Veilig de hond uitlaten in het donker, zo lukt dat
Wanneer de dagen korter worden en het ’s ochtends langer donker is en ’s avonds de zon eerder ondergaat, moet…
Meer
wandelen
Hongerklop tijdens het wandelen of fietsen, zo voorkomt u ‘de man met de hamer’ en zo lost u het op
Bij inspanning, zoals wandelen of fietsen, is het belangrijk dat het lichaam daar voldoende energie voor heeft. Anders kan er…
Meer
Wandelen in de herfst: dit zijn mooie bossen en natuurgebieden om in te lopen
In het voorjaar en in de zomer trekken we er vaker op uit dan in de herfst of winter. Het…
Meer
Rode vlekken op de benen tijdens het wandelen? Dat kan deze oorzaken hebben
Wie (bij warm weer) langere stukken wandelt, krijgt weleens te maken met rode, soms jeukende vlekken op de benen. Dat…
Meer
105e Nijmeegse 4Daagse is weer als vanouds: volg de tocht via MAX Vandaag
De 3e week van juli, traditiegetrouw rood omcirkeld in de Nijmeegse agenda’s, staat weer voor de deur. 47.000 deelnemers uit…
Meer
De voor- en nadelen van lage en hoge wandelschoenen
Om probleemloos langere stukken te lopen, zijn goede wandelschoenen vereist. Maar kunnen dat beter lage of hoge exemplaren zijn? We…
Meer
5 veel voorkomende blessures bij het wandelen: hoe kunt u ze voorkomen en verhelpen?
Wandelen is een gezonde, ontspannende en laagdrempelige bezigheid. Maar helaas kunt u, net als bij andere sporten, blessures overhouden aan…
Meer
Blue Monday deprimerende dag? Zo maakt u er alsnog wat van
Er is op Blue Monday genoeg om niet vrolijk van te worden. De feestdagen liggen alweer even achter ons, goede…
Meer
Wandelen bij gladheid? Zo voorkomt u uitglijders
Het kan behoorlijk glad worden op stoepen en wegen wanneer het sneeuwt en vriest. Daar is soms zelfs geen strooizout…
Meer
Wat te doen als u een wolf tegenkomt tijdens het wandelen?
Waar we eerst nog te maken hebben met een enkele wolf, verspreid over het land, zitten we inmiddels in een…
Meer