Genieten van de natuur en de rust, zo gezond zijn stiltewandelingen
Wandelen is goed voor lichaam en geest. Het houdt het lichaam gezond en de hersenen fit. Dat kunt u combineren…
Meer
wandelen
Veilig de hond uitlaten in het donker, zo lukt dat
Wanneer de dagen korter worden en het ’s ochtends langer donker is en ’s avonds de zon eerder ondergaat, moet…
Meer
Hongerklop tijdens het wandelen of fietsen, zo voorkomt u ‘de man met de hamer’ en zo lost u het op
Bij inspanning, zoals wandelen of fietsen, is het belangrijk dat het lichaam daar voldoende energie voor heeft. Anders kan er…
Meer
Wandelen in de herfst: dit zijn mooie bossen en natuurgebieden om in te lopen
In het voorjaar en in de zomer trekken we er vaker op uit dan in de herfst of winter. Het…
Meer
Paarse heide bezoeken? Dit zijn 6 mooie plekken
Het ziet er altijd prachtig uit wanneer de heide paars kleurt. Vanaf juli begint de heide langzaam met bloeien, in…
Meer
Rode vlekken op de benen tijdens het wandelen? Dat kan deze oorzaken hebben
Wie (bij warm weer) langere stukken wandelt, krijgt weleens te maken met rode, soms jeukende vlekken op de benen. Dat…
Meer
105e Nijmeegse 4Daagse is weer als vanouds: volg de tocht via MAX Vandaag
De 3e week van juli, traditiegetrouw rood omcirkeld in de Nijmeegse agenda’s, staat weer voor de deur. 47.000 deelnemers uit…
Meer
De voor- en nadelen van lage en hoge wandelschoenen
Om probleemloos langere stukken te lopen, zijn goede wandelschoenen vereist. Maar kunnen dat beter lage of hoge exemplaren zijn? We…
Meer
5 veel voorkomende blessures bij het wandelen: hoe kunt u ze voorkomen en verhelpen?
Wandelen is een gezonde, ontspannende en laagdrempelige bezigheid. Maar helaas kunt u, net als bij andere sporten, blessures overhouden aan…
Meer
Blue Monday deprimerende dag? Zo maakt u er alsnog wat van
Er is op Blue Monday genoeg om niet vrolijk van te worden. De feestdagen liggen alweer even achter ons, goede…
Meer