Slapen we langer nu het ’s ochtends laat licht wordt?
In het najaar en de winter hebben veel mensen de neiging om langer te willen slapen, maar doen we dat…
Meer
slapen
6 signalen die erop wijzen dat uw matras toe is aan vervanging
Een matras dat eigenlijk klaar is voor het grofvuil kan ervoor zorgen dat u ’s nachts niet goed slaapt. Maar…
Meer
Elke nacht op dezelfde tijd wakker? Dat komt hierdoor
Heeft u ook periodes waarin u ’s nachts telkens op hetzelfde tijdstip wakker wordt? Of heeft u dit zelfs elke…
Meer
Zo haalt u zoveel mogelijk gezondheidsvoordelen uit een powernap
Heeft u weleens gehoord van de zogenoemde powernap? Dit middagdutje blijkt namelijk allerlei gezondheidsvoordelen met zich mee te brengen. Maar…
Meer
MAX Masterclass: slaapexpert Els van der Helm over het belang van goede nachtrust
Goed slapen is ontzettend belangrijk, maar waarom eigenlijk? En wat als u niet zo goed kunt slapen? Neurowetenschapper en slaapexpert…
Meer
Knoflook naast smaakmaker ook goed voor uw nachtrust
Knoflook is een geliefde smaakmaker in vele keukens. Maar wist u dat knoflook voor nog veel meer gebruikt kan worden?…
Meer
Wrijft u ook in uw ogen als u moe bent? Hier komt dat door
U kent het misschien wel; aan het einde van een lange dag merkt u dat het tijd is om naar…
Meer
Zo kunt u uw dromen onthouden en ervan leren
Dromen doen we allemaal. Wie denkt dat dit niet zo is, heeft het mis. Het enige verschil is dat niet…
Meer
Dit gebeurt er als u uw beddengoed niet regelmatig verschoont
Een fris opgemaakt bed met schone lakens, niets slaapt zo heerlijk. Dat alleen al is een goede reden om uw…
Meer
Knarst u ’s nachts met uw tanden? Zo komt u er vanaf
Krijgt u weleens te horen dat u met uw tanden knarst in uw slaap, of heeft u zelf het idee…
Meer