Let hierop als u een elektrische deken gebruikt
Een elektrische deken is lekker om uw bed alvast voor te verwarmen of te gebruiken als kleedje op de bank….
Meer
slapen
Wat kunt u doen als uw partner snurkt?
Als we slapen, willen we over het algemeen dat het stil is. Want elk geluid kan u wakker maken. Een…
Meer
Waarom uw brein juist extra alert is als u slaapt
Ook als u slaapt, is uw onderbewuste altijd waakzaam. Daardoor kan het gebeuren dat u in uw slaap extra scherp…
Meer
Tot deze tijd kunt u koffie drinken zonder slecht te slapen
We weten eigenlijk allemaal wel dat een kop koffie drinken in de avond niet heel goed is voor onze nachtrust….
Meer
Wat is slaapangst en hoe komt u er weer van af?
Regelmatig slapen is één van de belangrijkste pijlers onder onze gezondheid. Als u last heeft van slaapangst, is dat dus…
Meer
Met pyjama aan in bed of toch naakt? De voor- en nadelen
Slaapt u het liefst met een pyjama aan of juist helemaal naakt? Iedereen heeft een eigen voorkeur. Maar wat zijn…
Meer
Waarom u beter geen extra melatonine kunt nemen als u niet kunt slapen
Wie moeite heeft om in slaap te vallen ’s avonds of juist om ’s nachts door te slapen gebruikt misschien…
Meer
Helpen monotone geluiden van White noise om beter te slapen?
Wordt u tijdens het slapen snel gewekt door hinderlijke geluiden van buitenaf? Het monotone geluid van White noise (witte ruis)…
Meer
Waarom snoozen slecht voor u is
Stapt u ’s ochtends meteen uw bed uit als de wekker gaat of blijft u nog even snoozen? Veel mensen…
Meer
Tips om goed te slapen tijdens tropische nachten
Na een paar warme dagen is de temperatuur in de slaapkamer behoorlijk opgelopen. Slapen is bij dit soort tropische temperaturen…
Meer