Last van een ochtendhumeur? Er is iets aan te doen
Vaak begint het al als de wekker ’s ochtends vroeg gaat: een chagrijnig en prikkelbaar gevoel. Maar ook na het…
Meer
Tag: slapen
Hoe veilig is slapen onder een elektrische deken?
Zeker nu het ’s nachts regelmatig vriest, is een elektrische deken een uitkomst voor mensen die het snel koud hebben….
Meer
In de winter naar buiten? Goed voor uw slaapritme en humeur
In de winter klinkt het misschien niet altijd even aanlokkelijk om naar buiten te gaan, maar toch is dat juist…
Meer
Zo komt u ook in de winter gemakkelijker uit uw bed in de ochtend
Bijna niemand wordt blij van het geluid van de wekker, maar zeker in de winter is het soms lastig om…
Meer
Kan het kwaad om sokken te dragen tijdens het slapen?
Houden uw koude voeten u weleens uit uw slaap? Dan kunnen sokken uitkomst bieden. Er zijn zelfs zogenoemde bedsokken te…
Meer
Slapen we langer nu het ’s ochtends laat licht wordt?
In het najaar en de winter hebben veel mensen de neiging om langer te willen slapen, maar doen we dat…
Meer
6 signalen die erop wijzen dat uw matras toe is aan vervanging
Een matras dat eigenlijk klaar is voor het grofvuil kan ervoor zorgen dat u ’s nachts niet goed slaapt. Maar…
Meer
Elke nacht op dezelfde tijd wakker? Dat komt hierdoor
Heeft u ook periodes waarin u ’s nachts telkens op hetzelfde tijdstip wakker wordt? Of heeft u dit zelfs elke…
Meer
Zo haalt u zoveel mogelijk gezondheidsvoordelen uit een powernap
Heeft u weleens gehoord van de zogenoemde powernap? Dit middagdutje blijkt namelijk allerlei gezondheidsvoordelen met zich mee te brengen. Maar…
Meer
MAX Masterclass: slaapexpert Els van der Helm over het belang van goede nachtrust
Goed slapen is ontzettend belangrijk, maar waarom eigenlijk? En wat als u niet zo goed kunt slapen? Neurowetenschapper en slaapexpert…
Meer