Tot deze tijd kunt u koffie drinken zonder slecht te slapen
We weten eigenlijk allemaal wel dat een kop koffie drinken in de avond niet heel goed is voor onze nachtrust….
Meer
slapen
Wat is slaapangst en hoe komt u er weer van af?
Regelmatig slapen is één van de belangrijkste pijlers onder onze gezondheid. Als u last heeft van slaapangst, is dat dus…
Meer
Met pyjama aan in bed of toch naakt? De voor- en nadelen
Slaapt u het liefst met een pyjama aan of juist helemaal naakt? Iedereen heeft een eigen voorkeur. Maar wat zijn…
Meer
Waarom u beter geen extra melatonine kunt nemen als u niet kunt slapen
Wie moeite heeft om in slaap te vallen ’s avonds of juist om ’s nachts door te slapen gebruikt misschien…
Meer
Helpen monotone geluiden van White noise om beter te slapen?
Wordt u tijdens het slapen snel gewekt door hinderlijke geluiden van buitenaf? Het monotone geluid van White noise (witte ruis)…
Meer
Waarom snoozen slecht voor u is
Stapt u ’s ochtends meteen uw bed uit als de wekker gaat of blijft u nog even snoozen? Veel mensen…
Meer
Tips om goed te slapen tijdens tropische nachten
Na een paar warme dagen is de temperatuur in de slaapkamer behoorlijk opgelopen. Slapen is bij dit soort tropische temperaturen…
Meer
Deze slaaphoudingen zijn (minder) goed voor uw lichaam
Iedereen heeft wel een favoriete slaappositie. Echter zijn bepaalde slaaphoudingen goed en minder goed voor uw lichaam. Welke dat zijn,…
Meer
Wetenswaardigheden over slaapwandelen
1 op de 3 mensen doet het een keer in zijn of haar leven: slaapwandelen. De precieze oorzaak is niet…
Meer
Dit zijn de gezondheidsvoordelen van een koele slaapkamer
Er zijn weinig dingen zo bevorderlijk voor onze gezondheid als een goede nachtrust. In de nacht herstellen we van de…
Meer