Opwarmen met een kruik, pittenzak of elektrische deken: dit zijn de voor- en nadelen

Heeft u het ’s avonds vaak koud op de bank? Of kruipt u in bed met ijskoude voeten? Dan kunt u wel wat extra warmte gebruiken. Warmte geeft niet alleen comfort, maar kan ook helpen bij spierpijn, gewrichtsklachten of buikpijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om uzelf op te warmen. Wij leggen de voor- en nadelen uit van een kruik, pittenzak en een elektrische deken. 

Kruik

Een kruik biedt directe warmte en comfort. Het is een duurzame en energiezuinige manier om warm te blijven en kan helpen bij het sneller in slaap vallen. Het geeft zo’n 1 tot 3 uur warmte af en is relatief goedkoop in aanschaf. Veel mensen gebruiken een kruik om hun bed op te warmen of om plaatselijk pijn te verlichten, bijvoorbeeld bij buikpijn of een stijve rug.

Toch moet u bij een kruik opletten. Rubber kan na verloop van tijd slijten, waardoor een kruik kan lekken. Omdat veel mensen kokend of bijna kokend water gebruiken, kan dat gevaarlijke situaties opleveren, zoals brandwonden. Daarom is het belangrijk om een kruik regelmatig te controleren en hem niet te vullen met heet water. Het is aan te raden om elke 5 jaar de kruik te vervangen. Waarom dat is, vertellen we in dit artikel.

Pittenzak

Een pittenzak is een zachte katoenen zak gevuld met kersenpitten, tarwe of andere granen. U verwarmt hem in de magnetron of oven, waarna de warmte langzaam en gelijkmatig vrijkomt. De zak vormt zich naar het lichaam, wat hem heel geschikt maakt voor het verlichten van spanning in de nek, schouders of onderrug. Omdat er geen heet water aan te pas komt, is het risico op verbranding kleiner dan bij een kruik. Ook is de pittenzak makkelijk schoon te maken.

De warmte van een pittenzak houdt minder lang aan dan die van een kruik; meestal blijft hij 20 tot 40 minuten warm. Ook moet u voorzichtig zijn bij het opwarmen: als de pittenzak te lang in de magnetron ligt, kan de stof verschroeien of zelfs vlam vatten. Een voordeel is dan weer dat u een pittenzak ook in de vriezer kunt leggen voor verkoeling bij bijvoorbeeld verstuikingen of zwellingen. Het is een iets minder duurzame variant, want u heeft er wel de oven of magnetron bij nodig.

Lees ook: De verwarming aanzetten of toch een elektrische deken gebruiken?

Elektrische deken

Een elektrische deken is een deken die zorgt voor gelijkmatige, instelbare warmte. Sommige varianten kunt u onder uw hoeslaken leggen om het bed mee op te warmen, terwijl andere modellen bedoeld zijn om over u heen te leggen op de bank. Er zijn ook varianten die alleen de voeten warmen.

Toch zitten er risico’s aan het gebruik van een elektrische deken. Als deze te lang aanstaat, vooral ’s nachts, kan dit leiden tot oververhitting of huidverkleuringen door langdurige blootstelling aan warmte, ook wel ‘kachelbenen’ genoemd. Voor mensen met een verminderde gevoelszin, zoals bij neuropathie of diabetes, kan zo’n deken zelfs gevaarlijk zijn omdat zij een te hoge temperatuur niet op tijd voelen. Daarom wordt aangeraden de deken vooral te gebruiken om het bed voor te verwarmen en hem uit te zetten zodra u gaat slapen. Moderne elektrische dekens met timerfunctie maken dit wel makkelijker en veiliger. Deze variant is ook niet energiezuinig. Om warm te worden en blijven heeft de deken continue stroom nodig.

Wat past het best bij u?

Welke warmtebron het best bij u past, hangt vooral af van uw voorkeuren en hoe u de warmte wilt gebruiken. Een kruik is handig als u graag langdurige warmte wilt zonder elektriciteit. Een pittenzak voelt zachter aan en vormt zich goed naar het lichaam, wat prettig kan zijn bij plaatselijke klachten. Een elektrische deken is vooral geschikt als u gemak wilt en het fijn vindt om de temperatuur zelf in te stellen, al is het belangrijk deze wel veilig te gebruiken.

(Bron: Margriet, Libelle, gezondheid.be, vtwonen. Foto: Shutterstock)