Wat kunt u wel en wat beter niet eten voor het sporten?
Het is belangrijk om goed te eten voor het sporten. Hierdoor heeft u voldoende energie om een inspanning te leveren….
Meer
sporten
Kost sporten of bewegen veel moeite? Probeer dan eens te aquasporten
Bewegen en sporten is niet voor iedereen even gemakkelijk. Waar de één makkelijk de 10.000 stappen per dag haalt, is…
Meer
Senioren in de sportschool in de documentaire ‘Blijven gaan’
5 senioren van hoge leeftijd – de oudste is 91 jaar – trainen met elkaar in een Rotterdamse sportschool om…
Meer
Spiermassa op peil houden? Zo doet u dat
Genoeg bewegen is belangrijk voor iedereen, maar voor ouderen misschien nog net een beetje extra. Wie dit doet, blijft namelijk…
Meer
Zit u liever op de bank dan dat u sport? Hier komt dat door
Zit u liever op de bank dan dat u flink loopt te zweten tijdens een sportsessie? Dan bent u niet…
Meer
Spierpijn: waarom heeft de een er meer last van dan de ander
Na een stevige wandeling, een uitgebreide training in de sportschool of oefeningen thuis is de kans groot dat u daar…
Meer
U kunt weer naar de sportschool, maar onderschat het niet
Vandaag, woensdag 19 mei 2021, openen de sportscholen in Nederland weer hun deuren. Goed nieuws voor iedereen die (weer) in…
Meer
Soorten spierpijn, dit is eraan te doen en zo voorkomt u het
Bijna iedereen maakt weleens een hevige vorm van spierpijn mee. Hoe komt het dat de pijn de ene keer al…
Meer
30 minuten bewegen zonder te sporten: zo doet u dat
Bewegen is gezond, maar nu we een stuk meer thuiszitten door de coronamaatregelen lijkt het soms lastig om voldoende te…
Meer
Heel Nederland Thuis in Beweging: top 5 favoriete sporten
Door de (terechte) corona-maatregelen zitten we nog best veel thuis, terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is…
Meer