Met deze tips is midden in de nacht wakker liggen verleden tijd
Er zijn niet veel dingen zo vervelend als midden in de nacht wakker worden en vervolgens niet meer in slaap…
Meer
Tag: nachtrust
IJsrecept voor een goede nachtrust
Als een roos of juist woelend; hoe u slaapt is vaak een direct gevolg van uw levensstijl en uw dieet….
Meer
Hoe veilig is slapen onder een elektrische deken?
Zeker nu het ’s nachts regelmatig vriest, is een elektrische deken een uitkomst voor mensen die het snel koud hebben….
Meer
Dit zijn de meest en minst geschikte kleuren voor in de slaapkamer
Voor de slaapkamer is het nog belangrijker dan in de overige ruimtes in huis dat u er een gevoel van…
Meer
6 signalen die erop wijzen dat uw matras toe is aan vervanging
Een matras dat eigenlijk klaar is voor het grofvuil kan ervoor zorgen dat u ’s nachts niet goed slaapt. Maar…
Meer
Zo haalt u zoveel mogelijk gezondheidsvoordelen uit een powernap
Heeft u weleens gehoord van de zogenoemde powernap? Dit middagdutje blijkt namelijk allerlei gezondheidsvoordelen met zich mee te brengen. Maar…
Meer
12 redenen om regelmatig te wandelen
In Nederland zitten we ten opzichte van andere Europese landen gemiddeld het meest op een dag, zo’n 8,7 uur. Maar…
Meer
MAX Masterclass: slaapexpert Els van der Helm over het belang van goede nachtrust
Goed slapen is ontzettend belangrijk, maar waarom eigenlijk? En wat als u niet zo goed kunt slapen? Neurowetenschapper en slaapexpert…
Meer
Knoflook naast smaakmaker ook goed voor uw nachtrust
Knoflook is een geliefde smaakmaker in vele keukens. Maar wist u dat knoflook voor nog veel meer gebruikt kan worden?…
Meer
Met deze tips blijft u beter wakker na een nacht slecht slapen
Na een nacht slecht slapen ligt er vaak een zware dag in het verschiet. Waarbij het lastig is geconcentreerd te…
Meer