Deel 2: Opvliegers
Wat is nu eigenlijk een opvlieger? Een opvlieger is een heftige temperatuurwisseling in uw lichaam. De thermostaat in uw hersenen…
Meer
Sessies
Deel 3: Opvliegers verminderen
Verminder uw opvliegers Zorg dat u in goede conditie bent – en blijft – door regelmatig te bewegen. Dit heeft…
Meer
Deel 4: Gewichtstoename
Een buikje? Veranderingen in uw hormoonhuishouding zorgen voor een andere vetverdeling. Uw lichaam neemt maatregelen. Vetweefsel maakt namelijk nog oestrogeen…
Meer
Deel 5: Gezonde voeding
Wat is nu eigenlijk gezonde voeding? Gezonde voeding is gevarieerd, natuurlijk, puur en vers. Vermijd lege calorieën en bewerkte voedingsmiddelen…
Meer
Deel 6: Stemmingswisselingen
(Opnieuw) puberen De overgang wordt vaak vergeleken met een tweede puberteit. Schommelingen in hormonen beïnvloeden ons humeur. Dit heeft u…
Meer
Deel 7: Stemmingswisselingen (2)
Stemmingswisselingen zijn heel vervelend. U kunt om het minste of geringste in huilen uitbarsten of juist uit uwe slof schieten….
Meer
Deel 8: Slaapproblemen
Vrouwen in de overgang krijgen vaak problemen met hun slaapritme. Bij ons slaap-waakritme speelt het hormoon melatonine een belangrijke rol….
Meer
Deel 9: Seks tijdens de overgang
Geen zin in seks? Tijdens de overgang kan uw zin in seks afnemen, maar het hoeft niet. Er zijn ook…
Meer
Deel 10: Werken aan de toekomst
Voorkomen is beter dan genezen In en na de overgang nemen de risico’s op botontkalking en hart- en vaatziekten toe….
Meer
Misdaad op internet steeds professioneler
Niet alleen het aantal aanvallen van cybercriminelen neemt toe, ze worden ook steeds professioneler en dus moeilijker te herkennen. Georganiseerd…
Meer