Angst voor onweer, hoe komt dat en wat is eraan te doen?
Publicatiedatum: 19 juli 2025
Er zijn mensen die onweer een fascinerend natuurverschijnsel vinden, maar veel mensen worden er minder enthousiast van. En dan is er ook nog een groep die er ronduit bang voor is. Dat kan zo verlammend werken dat het hele leven erop wordt aangepast. We geven 6 tips hoe u het beste met angst voor onweer om kunt gaan en van een onweersfobie (brontofobie) af kunt komen.
Waarom zijn mensen bang voor onweer?
Angst voor onweer kan verschillende redenen hebben. Kinderen kunnen het overnemen van mensen uit hun omgeving. Bijvoorbeeld wanneer de ouders of grootouders bang zijn voor onweer. Dan kunnen ze deze angst kopiëren. Vaak wordt er veel aandacht aan besteed en bij nachtelijk onweer mogen kinderen dan bijvoorbeeld in het (groot)ouderlijke bed verder slapen. Zo gaat onweer vanzelf gelijk staan aan angst en gevaar.
Het kan daarnaast op elke leeftijd ontstaan door een traumatische ervaring. Bijvoorbeeld wanneer de bliksem een keer bij u is ingeslagen. Of wanneer u heeft gezien dat een huis tijdens het onweer in de brand is gevlogen door een inslag.
Ook kan het ontstaan wanneer iemand intensief stilstaat bij de gevaren van onweer en zich bedenkt dat er een mogelijkheid is dat de bliksem altijd en overal kan inslaan.
Wat is er te doen aan angst tegen onweer?
- Vaak is de eerste gedachte bij onweer om dit zo veel mogelijk te vermijden. Bijvoorbeeld door afspraken af te zeggen of thuis in een ruimte zonder ramen te gaan zitten. Dit kan heel beperkend zijn en het helpt niet om ook echt rustig te blijven. Beter is het om het onweer niet langer uit de weg te gaan. Natuurlijk niet door het onweer buiten op te zoeken, maar door uw leven niet stil te leggen en geen kamer zonder ramen op te zoeken. Dit kan ook met hulp gebeuren. Via uw huisarts kunt u om een behandeling vragen. Daarbij leert u stap voor stap met uw angst omgaan.
- Het kan helpen om u te bedenken dat de risico’s dat u met een blikseminslag te maken krijgt, ontzettend klein zijn. Ook is een blikseminslag zelden dodelijk. Er is een kans van 2 op 3 om een directe inslag te overleven. Op haar website legt weervrouw Helga de Leur uit dat de kans dat u geraakt wordt door de bliksem gemiddeld 1 op 2 miljoen is.
- Door een aantal voorzorgsmaatregelen in acht te nemen, kunt u onweer met een gerust hart trotseren. Houd als u binnen bent de ramen gesloten. Ga niet douchen of in bad en haal stekkers uit het stopcontact. Ook kunt u overwegen om een bliksemafleider te laten installeren. Dan is uw eigen huis altijd een veilige haven. In een eerder artikel geven we meer tips. Ook voor als u zich buiten bevindt. En goed om te weten, in een auto is het sowieso veilig, aangezien de lading bij een inslag direct wordt afgevoerd.
- Zoek afleiding. Het beste helpt het om het gezelschap op te zoeken dat absoluut niet bang is voor onweer. Is dat niet mogelijk, bel dan iemand op, kijk uw favoriete serie of luister muziek met een koptelefoon op. Geen zin in muziek, maar liever een boek lezen? Dan kan een koptelefoon met noise cancelling (ruisonderdrukking) ook nuttig zijn. Met zo’n koptelefoon wordt al het geluid uit de omgeving flink gereduceerd.
- U bent misschien gewend om het weerbericht dagelijks en gedurende de hele dag met argusogen in de gaten te houden. Maar doe dat juist niet. Op die manier maakt u zich al zorgen vanaf het moment dat u ziet dat er onweer aan komt. Terwijl het voor hetzelfde geld nog overwaait of veel minder heftig uitvalt dan voorspeld.
- Om ’s nachts niet bang wakker te liggen werkt het goed om oordopjes in te doen. Het gerommel en gekraak is dan veel minder aanwezig. Ook het flitsen maakt onrustig, dus zorg als u dat niet al heeft voor goede verduisterende raambekleding. Op die manier is de kans veel groter dat u er doorheen slaapt en niet alsnog in paniek raakt wanneer u wakker wordt.
(Bron: RTL Nieuws, Woman’s Health, Libelle, helgavanleur.nl, Willem Wever, beterinbalans.nl, happinez. Foto: Shutterstock)
