Zo kiest u de juiste bh-maat en dit is de beste pasvorm
Publicatiedatum: 23 april 2026
Een goed passende bh is belangrijker dan veel vrouwen denken. Een verkeerde maat kan ongemak veroorzaken en zelfs klachten geven aan nek, schouders of rug. Toch dragen veel vrouwen niet de juiste bh. Maar wat is de juiste bh-maat en waar moet u op letten bij het passen?
Waarom is de juiste bh-maat belangrijk?
Het dragen van een bh in de juiste maat is belangrijk voor uw dagelijkse comfort. Veel vrouwen dragen dit kledingstuk het grootste deel van de dag. Dan moet het niet alleen goede ondersteuning bieden, maar ook prettig zitten. Een goed passende bh kan klachten helpen voorkomen en zorgt ervoor dat u zich comfortabeler voelt in uw kleding.
Een juiste maat verdeelt het gewicht van de borsten gelijkmatig. Dat helpt om nek-, schouder- en rugklachten te verminderen. Ook verkleint het de kans op afknelling, rode striemen of schurende banden. Daarnaast ondersteunt een goed passend model uw houding en silhouet. Dat kan bijdragen aan een zelfverzekerd gevoel, zonder dat u zich voortdurend bewust bent van wat u draagt.
Zo meet u zelf wat uw bh-maat is
Het is verstandig om uw bh-maat af en toe opnieuw te meten, bijvoorbeeld eens per jaar. Uw lichaam verandert in de loop van de tijd door hormonen, gewichtsschommelingen en ouder worden. Daardoor kan ook uw bh-maat veranderen. U kunt dit laten doen bij een lingeriewinkel, maar u kunt het ook zelf opmeten. Meet bij voorkeur zonder bh en gebruik een soepel meetlint.
Onderwijdte meten
Meet de omtrek van uw lichaam direct onder de borsten. Trek het meetlint stevig aan, maar niet zo strak dat het oncomfortabel wordt. De uitkomst bepaalt de ondermaat:
- 63–67 centimeter: maat 65
- 68–72 centimeter: maat 70
- 73–77 centimeter: maat 75
- 78–82 centimeter: maat 80
- 83–87 centimeter: maat 85
- 88–92 centimeter: maat 90
Bovenwijdte meten
Meet vervolgens de omtrek van uw borsten op het volste deel, meestal ter hoogte van de tepels. Houd het meetlint hierbij losser dan bij de onderwijdte en zorg dat het recht rondom loopt.
De cupmaat berekenen
De cupmaat wordt bepaald door het verschil tussen uw bovenwijdte en onderwijdte. Dit gebeurt in stappen van ongeveer 2 centimeter. Ter indicatie:
- verschil van ongeveer 10–12 centimeter: cup A
- 12–14 centimeter: cup B
- 14–16 centimeter: cup C
- 16–18 centimeter: cup D
- 18–20 centimeter: cup E
- 20–22 centimeter: cup F
Houd er wel rekening mee dat dit een richtlijn is. De pasvorm kan namelijk per merk en model verschillen.
Hoe weet u of een bh goed past?
Een bh zit goed als de onderband stevig maar comfortabel rondom uw lichaam aansluit en horizontaal over de rug loopt. Deze band zorgt voor het grootste deel van de ondersteuning en mag niet omhoog kruipen of knellen. De cups moeten de borsten volledig omsluiten, zonder dat ze insnijden of ruimte overlaten. Draagt u een bh met beugels, dan horen ze plat tegen de huid te liggen en het middenstuk tussen de cups moet tegen het borstbeen rusten.
Twijfelt u ondanks het meten? Dan kan het helpen om verschillende maten en modellen te passen. Niet elke bh valt hetzelfde, ook al staat er dezelfde maat in. Een goed passende bh merkt u uiteindelijk vooral doordat u hem nauwelijks voelt tijdens het dragen.
(Bron: Hunkemöller, HEMA, Libelle, Prima Donna. Foto: Shutterstock)
