Verkouden, last van hooikoorts of een bijholteontsteking? Gebruik dan een neusdouche
Publicatiedatum: 24 september 2026
We halen de hele dag door adem. De meeste mensen doen dit door hun neus. Die moet dan wel open zijn, anders lukt dat niet. Wanneer de neus verstopt is tijdens een verkoudheid, door hooikoorts of een ontsteking, is het zaak om hem weer open te krijgen. Een goede en natuurlijke optie is om dan een neusdouche te gebruiken. We leggen uit wat dit is en hoe het werkt.
Gebruik liever geen neusspray
Een dichte of verstopte neus is erg vervelend. Het ademhalen gaat dan lastiger en kan een benauwd gevoel geven. Wanneer snuiten niet voldoende helpt, zijn mensen geneigd om een neusspray te gebruiken. Dit kan tijdelijk helpen, maar is voor de lange termijn niet aan te raden. Eén van de stoffen die erin zit, xylometazoline, werkt namelijk verslavend. In dit artikel leggen we uit hoe u van een neusspray verslaving af kunt komen.
Zo werkt een neusdouche
Verstandiger is om dan een neusdouche te gebruiken. Het wordt ook wel neusspoelen genoemd. Hierbij spoelt u met een zoutoplossing uw neus en bijholten schoon. Er zijn diverse medische hulpmiddelen verkrijgbaar om dit gemakkelijk te maken.
Verschillende soorten neusdouches
Zo is er eentje die als een soort gieter werkt. De zoutoplossing doet u hierin en de tuit zet u op één neusgat, terwijl het hoofd iets naar voren en opzij gebogen is. Het zoute water loopt dan van het ene neusgat over in het andere neusgat. Bij het wegspoelen komen snot, slijm, stof en pollen mee naar buiten. Bij deze methode zorgt een natuurlijke druk ervoor dat het water naar de juiste plekken stroomt.
Bij andere hulpmiddelen gebruikt u bijvoorbeeld een spuitflesje die in 1 van de neusgaten gezet wordt. Hierbij moet u in de fles knijpen om de zoutoplossing in uw neus te krijgen. Ook zijn er elektrische versies verkrijgbaar. Deze hulpmiddelen zorgen er ook voor dat het water de verschillende holtes bereikt.
Zelf zoutoplossing maken
U kunt zelf gemakkelijk een zoutoplossing maken, door 1 theelepel keukenzout (zonder jodium) op te lossen in 250 milliliter water van 37 graden. Sommige merken geven een handige maatlepel bij de neusdouche. Dan kunt u dat aanhouden voor de verhoudingen. Op deze manier geeft de zoutoplossing geen branderig gevoel. Bij een te grote hoeveelheid zout kan dit namelijk wel het geval zijn.
Nederlands kraanwater is schoon genoeg om te gebruiken. U kunt het water eerst koken, maar laat het dan goed afkoelen voor u het gebruikt. Het is ook mogelijk om een grotere hoeveelheid zoutoplossing in 1 keer te maken. Gebruik dan 1 liter water en 9 gram zout. Dit is 2 dagen houdbaar.
Er is ook speciaal neusspoelzout verkrijgbaar. Volgens het Amsterdam UMC heeft dit medisch geen voordeel, maar is het vooral gemakkelijk.
Tips voor het gebruik van een neusdouche
Welk hulpmiddel u ook gebruikt, er zijn tips om de neusdouche het beste te gebruiken. Wij hebben zelf gemerkt dat het het beste werkt als de neus wel enigszins open is. Bij een volledig verstopte neus, kan het water nergens heen en komt het in uw keel terecht. Dat kan onprettig voelen. Wie het doorslikt, kan misselijk worden.
Ga boven een wasbak staan of doe dit terwijl u onder de douche staat. Buig het hoofd iets naar voren. Laat de ‘gieter’ langzaam leeglopen of spuit het flesje langzaam leeg in uw neusgat. Zorg dat u tissues bij de hand heeft, want er komt nog wat water uit de neus wanneer u klaar bent. Snuit de neus daarna om al het overtollige water, snot en slijm weg te krijgen. Herhaal daarna in het andere neusgat.
Het kan zijn dat er iets water achter in de mond of in de keel terechtkomt. Vindt u dit erg vervelend, kantel het hoofd dan iets anders. Het Erasmus MC adviseert om de kin naar de borst te brengen, zodat het spoelwater hoog in de neus terecht komt.
Hoe vaak kunt u een neusdouche gebruiken? En voor wie is het geschikt?
Wie preventief de neusdouche gebruikt, kan dat 1 tot 2 keer per dag doen. Bijvoorbeeld ’s ochtends en ’s avonds. Bij klachten kan het 3 keer per dag gedaan worden. Ook kinderen vanaf 4 jaar kunnen een neusdouche gebruiken. Kies dan wel een hulpmiddel wat speciaal voor hen gemaakt is. Deze zijn kleiner dan de hulpmiddelen voor volwassenen.
Foto’s: Shutterstock
Geef een reactie
U moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Een praktische tip uit onze ervaring met Rhino Horn: voor neusspoelen heb je geen dure zakjes met speciaal zout nodig. Gewoon keukenzout zonder jodium uit de supermarkt werkt prima. Zo heb je het altijd in huis en scheelt het behoorlijk in de kosten.