Etiquette in het zwembad: dit zijn de ongeschreven regels (bij het zwemmen van banen)

Zwemmen is een uitstekende manier van bewegen, om de spieren te versterken, zonder het lichaam zwaar te belasten. Het kan ook een mooie manier zijn om met anderen in contact te komen. Maar binnen het zwembad gelden wel verschillende (ongeschreven) regels. We beschrijven de etiquette waar u rekening mee kunt houden. 

Douchen voor het zwemmen

Het is zaak om altijd van tevoren te douchen. Zwembaden in Nederland zijn wettelijk verplicht om desinfecterende middelen als chloor in het water te doen. Dus douchen lijkt niet noodzakelijk, maar dat is het wel. Door u af te spoelen, spoelt u de eerste bacteriën van uw lichaam. U levert daarmee een belangrijke bijdrage aan de hygiëne van het zwembadwater en er hoeven daardoor minder desinfecterende middelen gebruikt te worden. Dat is beter voor onze huid. En heeft u een wondje, wacht dan in elk geval met zwemmen tot de wond dicht is en er geen pleister meer op zit. Ronddrijvende pleisters (en losgeweekte korstjes) zijn niet hygiënisch.

Beginner of gevorderd? Bouw het zwemmen geleidelijk op

Gaat u voor het eerst weer zwemmen? Dan bent u misschien nog niet de snelste. Het is belangrijk om het tempo langzaam op te voeren. Zwemmen kost veel energie en het lichaam moet wennen aan de nieuwe beweging. Een half uur zwemmen is voor een beginner al behoorlijk pittig. Maar op den duur ligt u misschien wel met het grootste gemak een uur in het water. In een zwembad zijn de banen vaak onderverdeeld in het tempo dat de banenzwemmers kunnen zwemmen. Kies om met andere zwemmers én uwzelf rekening te houden de baan met de snelheid die bij u past. Op een later moment kunt u nog altijd naar een snellere baan verhuizen.

Lees ook: Etiquette in de sauna: dit zijn de (ongeschreven) regels bij een saunabezoek

Draag geschikte zwemkleding

Kies voor geschikte zwemkleding, zoals een badpak of een zwembroek en dus geen gewone kleding of ondergoed. Een badpak blijft goed op zijn plek, maar een bikini is ook toegestaan. Controleer daarvoor de huisregels van het betreffende zwembad. Een onderbroek dragen onder een wijd zittende zwembroek is vanwege de hygiëne lang niet altijd toegestaan.

Haar vast of een badmuts

Heeft u lang haar, draag dat dan vast. In sommige zwembaden is een badmuts verplicht, dus bekijk dit van tevoren.

Houd rechts aan

Zwemt u banen, houd dan zoveel mogelijk rechts aan. Daardoor kunnen snellere zwemmers u makkelijker passeren. Wanneer ze de borstcrawl zwemmen bijvoorbeeld. Het is net als in het verkeer. Haalt iemand u in, ga dan niet precies op dat moment zelf harder zwemmen. Maar houd misschien zelfs een klein beetje in. Zeker als er in tegengestelde richting iemand aankomt en de ruimte wat krap is. Zodat degene die u inhaalt u op tijd voorbij is.

Andere zwemmers inhalen

Wilt u zelf iemand inhalen, dan werkt dat ook net als in het verkeer: ga er links omheen. Houdt degene voor u niet voldoende rechts aan en kunt u er niet langs? Geef dan een licht tikje op de linkervoet. Daardoor weet uw voorganger dat u in wilt halen en dat hij of zij even aan de kant moet om u de ruimte te geven. Vragen of iemand aan de kant wil gaan wordt meestal niet gehoord, omdat de akoestiek in een zwembad niet goed is.

Zorg er ook voor dat u niet met een te lage snelheid een ander inhaalt en zodoende meters lang naast iemand blijft zwemmen. Dus haal alleen in als u tijdelijk wat kunt versnellen. Vaak zal degene die u inhaalt dan ook iets inhouden, zodat u er sneller voorbij bent.

Zwem niet te dicht achter iemand

Te dicht op uw voorganger zwemmen is ook niet gewenst. Houd wat afstand, geef elkaar de ruimte.

Pauzeer aan de zijkant

Neemt u even een pauze tijdens het zwemmen, ga dan zo veel mogelijk naar de hoek of de zijkant van de baan, zodat andere zwemmers u makkelijk kunnen passeren.

Lees ook: Liftetiquette, dit zijn de (ongeschreven) regels in de lift

Geef elkaar de ruimte tijdens het keren

Heeft u even rust gehouden en wilt u weer beginnen aan een nieuwe baan, maar komt er net een andere zwemmer aan? Laat diegene dan voor, ook al weet u dat u zelf sneller bent. Anders kan het tot een botsing komen. U kunt u erna afzetten en alsnog voorbij de ander zwemmen.

Wilt u aan het eind van de baan keren, pas dan als u zich afzet op dat u niet met uw voeten degene achter u ramt of in volle vaart tegen degene voor u aan zwemt.

Kletsen tijdens het zwemmen

Het kan motiverend en gezellig zijn om samen met iemand anders te zwemmen. Houd in dat geval wel in de gaten dat u niet naast elkaar blijft zwemmen, want dan kunnen snellere zwemmers er niet langs. En blijf niet breeduit aan het einde van een baan staan kletsen. Sommige zwembaden hebben overigens speciale banen om te praten, zogenoemde ‘babbelbanen’. Kies die als u samen bent en wilt praten tijdens het zwemmen.

De etiquette voor het zwemmen op een rij

• Douche voor het zwemmen.
• Kies voor een baan met een snelheid die bij u past.
• Draag geschikte zwemkleding.
• Draag lang haar vast.
• Houd rechts aan bij het zwemmen van banen.
• Wilt u iemand inhalen en kunt u er niet langs, geef dan een licht tikje op de linkervoet.
• Ga niet sneller zwemmen als iemand u inhaalt.
• Zwem niet te dicht op uw voorganger.
• Wilt u even pauzeren, doe dit dan zo dat u niemand in de weg staat.
• Geef elkaar de ruimte bij het keren en pas op dat u niemand raakt als u zich afzet.
• Blijf niet naast elkaar zwemmen als u met iemand praat en kies zo mogelijk voor een ‘babbelbaan’.

Wat vindt u zelf de belangrijkste etiquette tijdens het zwemmen? 

Foto: Shutterstock