Alleen op een feestje? Met deze tips maakt u snel contact
Publicatiedatum: 16 januari 2026
U bent uitgenodigd voor een feestje. Alleen: u bent alleen en kent bijna niemand. Dat kan spannend zijn. Veel mensen vinden het namelijk lastig om dan een gesprek te beginnen of zich op hun gemak te voelen. Daarom geven we in dit artikel tips om een gesprek met iemand die u niet kent wat sneller te starten.
Bekijk de situatie bij binnenkomst
Uw houding kan allereerst veel doen op een feestje. Glimlach, maak oogcontact en sta open (dus liever niet met de armen over elkaar). Dat nodigt anderen uit om met u te praten. Een vriendelijke houding maakt het makkelijker om contact te leggen. Wanneer het een klein gezelschap is, kunt u ook iedereen even een hand geven.
En in het verlengde hiervan: probeer uw telefoon daarom ook niet te gebruiken wanneer u alleen bent op een feestje. Hoewel het verleidelijk kan zijn, beperkt u hiermee de kans dat iemand op uw afstapt of u bij een gesprek betrekt.
Wat ook vaak helpt is om (onzichtbaar) even diep adem te halen voordat u begint te praten. Dit laat uw stem lager klinken en maakt dat u rustig overkomt. Ook kunt u uzelf een doel stellen voordat u vertrekt. Bijvoorbeeld: ik blijf minstens 2 uur of ik praat met minstens 4 mensen, voordat ik vertrek.
Kies iemand die er benaderbaar uitziet of ook alleen staat
Maar dan komt het moment om iemand aan te spreken: wat nu? De meest laagdrempelige manier is (indien mogelijk) een praatje maken met iemand die net als u alleen is op dat moment. Iemand die net binnen is gekomen (wacht wel even tot de jas uit is), iets te drinken haalt, verveelt om zich heen kijkt of vriendelijk naar u lacht. Stel vervolgens makkelijke vragen zoals:
- Indien het een verjaardag is: Hoe kent u de jarige?
- Ik ken hier bijna niemand. Hoe zit dat bij u?
- Waar komt u vandaan?
Als het ongemakkelijk voelt om iemand die u net een paar minuten kent zoiets te vragen, is het goed om in het achterhoofd te houden dat de meeste mensen het leuk vinden om over zichzelf te vertellen, zeker wanneer iemand oprecht geïnteresseerd is.
Er is bijna altijd wel een gemene deler
Vaak is er ook altijd wel iets dat u met iemand anders gemeen heeft. Gaat u naar de verjaardag van de buurvrouw? Vraag dan eens naar leuke plekken in de buurt om te eten. En bij een jubileumfeest van uw neef is een grappige familieanekdote bijvoorbeeld een goed begin.
Help degene die het feest organiseert
Is het feestje bij iemand thuis? Kijk dan eens of u degene die het organiseert (vooraf) kunt helpen. Het is een aardig gebaar, u heeft iets om handen en het geeft u de kans alles vast een beetje te verkennen. U kunt hem of haar overigens ook vragen om u aan iemand voor te stellen, met wie u misschien wel een klik heeft.
Bedenk iets waar u zelf enthousiast over kunt praten
Mensen zijn verder waarschijnlijk ook benieuwd naar u. Bedenk daarom van tevoren één onderwerp waar u ronduit enthousiast over bent en waar u dus ook graag en makkelijk over praat: bijvoorbeeld een recente reis die u heeft gemaakt of een nieuwe hobby. Maar misschien heeft u onlangs ook wel iets leuks ondernomen met uw (klein)kind of doet u aan winterzwemmen.
Probeer werk daarbij als onderwerp liever zoveel mogelijk te vermijden. Hoewel het vaak een veilig onderwerp is, kan een droge opsomming van uw taken saai zijn voor anderen. Natuurlijk kunt u het noemen, maar gebruik het dan bijvoorbeeld als inleiding voor een ander onderwerp. Bijvoorbeeld: “Voor mijn werk heb ik laatst iets geschreven over maatregelen om een huis te verduurzamen. In hoeverre houdt dat thema u bezig?”
Stel uzelf kwetsbaar op
Probeer uzelf open en kwetsbaar op te stellen. Dit zorgt veelal niet alleen voor herkenning en empathie, maar ook voor een diepgaander gesprek dat vaak ook voor meer verbinding zorgt. Het is daarom helemaal niet erg om iets te zeggen als: “Nou, ik kom even niet uit mijn woorden” of “Ik vind het best spannend om hier alleen te zijn”. Grote kans dat u uw gesprekspartner dan ook een openbaring doet.
Neem af en toe even pauze
Als u merkt dat u het even helemaal zat bent, neem dan kort de tijd voor uzelf. Loop even naar buiten, neem een moment voor uzelf op het toilet of haal iets te eten of te drinken. Zo kunt u uw gedachten weer ordenen en later weer een praatje beginnen.
Wees trots op uzelf
En tot slot: leg de lat voor uzelf niet te hoog en wees er vooral ook trots op het feit dat u ergens alleen naartoe gaat. Geef uzelf een schouderklopje, ook als u nog met niemand heeft gesproken of het gesprek niet perfect was. Daarbij kan het soms ook heerlijk zijn om een momentje voor uzelf te hebben en alles en iedereen even rustig te aanschouwen. U bent weliswaar alleen, maar zeker niet hulpeloos.
(Bron: AD, HLN, Happinez. Foto: Shutterstock)
