Moeite met opstaan als het langer donker blijft? Met deze 5 tips lukt het
Wanneer de ochtenden steeds kouder en donkerder lijken te worden, kan het moeilijker zijn om uit bed te komen. Wij…
Meer
melatonine
Hebben we ’s zomers minder slaap nodig?
Zonder slaap kunnen we niet goed functioneren. Gemiddeld brengen we een derde van ons leven slapend door en dat is…
Meer
Wintermoeheid: wat is het (en wat kunt u ertegen doen)?
De winter kan voor een hoop gezondheidsproblemen zorgen. Zo hebben veel mensen last van wintermoeheid. Maar wat is wintermoeheid eigenlijk?…
Meer
Waarom u beter geen extra melatonine kunt nemen als u niet kunt slapen
Wie moeite heeft om in slaap te vallen ’s avonds of juist om ’s nachts door te slapen gebruikt misschien…
Meer
Last van een ochtendhumeur? Er is iets aan te doen
Vaak begint het al als de wekker ’s ochtends vroeg gaat: een chagrijnig en prikkelbaar gevoel. Maar ook na het…
Meer
Zo komt u ook in de winter gemakkelijker uit uw bed in de ochtend
Bijna niemand wordt blij van het geluid van de wekker, maar zeker in de winter is het soms lastig om…
Meer
De verwarming’s nachts aan in de slaapkamer. Goed of niet?
Met het dalen van de temperatuur draait de verwarming weer op volle toeren. Want niets zo behaaglijk als een verwarmd…
Meer
Experts maken zich zorgen over gebruik melatoninepillen
Wie niet goed slaapt, kan zich wenden tot een heel scala aan slaapmiddelen die een goede nachtrust beloven. Melatoninepillen zijn…
Meer
Hoe weergevoelig bent u?
De wintertijd gaat komende week in en dan slaan ook griep en verkoudheid weer toe. Maar wist u dat het…
Meer