Verkeerde ademhalingstechniek kan vervelende gevolgen hebben: wat kunt u hieraan doen?
Ademhalen, het lijkt één van de gewoonste zaken van de wereld. Toch blijken verrassend veel Nederlanders dit op een verkeerde…
Meer
ademhaling
De hik: wat is het en hoe kunt u het stoppen?
Iedereen heeft weleens last van de hik. Meestal gaat het na een paar minuten weer over. Toch kan het best…
Meer
Waarom ademt u ademwolkjes uit als het koud is?
Hoe kunt u zien dat het koud is, zonder het weerbericht erop na te slaan? Als mensen hun mond opendoen…
Meer
Behoefte aan meer balans en rust (in uw hoofd)? Misschien is mediteren iets voor u
In tijden van onzekerheid, zoals nu met de coronacrisis, is het niet altijd even gemakkelijk om de rust te bewaren….
Meer
Deel 3: Stilstaan
Vanaf het moment dat u ’s morgens opstaat tot u ’s avonds gaat slapen bent u druk met uw gezin,…
Meer
Deel 6: Omgaan met gedachten
Gedachten zijn er altijd. Piekert u veel of wordt u vaak in beslag genomen door uw gedachten? Het kan dan…
Meer
Deel 1: Houding en ademhaling
Tijdens het zingen zijn er bepaalde spieren die u continu aanspant. Hier zijn enkele oefeningen die u kunt gebruiken voor…
Meer
