Beddengoed goed verschonen: zo (vaak) doet u dat
Publicatiedatum: 23 juli 2025
Veel mensen genieten ervan: slapen in een schoon bed. Toch stellen we het verschonen van ons beddengoed soms uit. Het kost tijd en kan een heel gedoe zijn met al die lakens. Maar hoe vaak wassen is eigenlijk belangrijk voor onze gezondheid? En wat kunt u doen om uw bed extra hygiënisch te houden?
Waarom regelmatig wassen zo belangrijk is
In ons bed laten we aardig wat viezigheid achter. Denk dan bijvoorbeeld aan zweet, bacteriën, huidcellen en zelfs schimmels en poepdeeltjes. Ook kunnen speekselvlekken en eventueel urineverlies (iets waar niemand graag over praat, maar wat op latere leeftijd vaker voorkomt) sporen achterlaten in het beddengoed.
Hiermee vertellen we u mogelijk niets nieuws. Zo beschreven we eerder al wat voor gezondheidsproblemen een vies bed met zich mee kan brengen. In dit artikel gaan we iets dieper op de materie in en vertellen we u hoe vaak het (volgens het Longfonds) raadzaam is om uw beddengoed te wassen en hoe u voor de schoonste lakens zorgt.
Het Longfonds adviseert: was beddengoed minimaal eens per 2 weken
In principe is het natuurlijk helemaal aan uzelf hoe vaak u uw beddengoed wast. Er is namelijk (nog) geen wetenschappelijk bewijs dat u slechter slaapt of ziek wordt als u in een vies bed slaapt.
Toch adviseert het Longfonds om minimaal eens in de 2 weken uw lakens te wassen. Op die manier kunt u namelijk klachten van een (eventuele) huisstofmijtallergie verminderen. Hiervoor moet u uw beddengoed (indien mogelijk) wel wassen op 60 graden. Bij een lagere temperatuur sterven huisstofmijten namelijk niet.
Tip: heeft u lakens met een mooie print? Of wilt u de kleur zo mooi mogelijk houden? Was beddengoed dan altijd binnenstebuiten om slijtage te voorkomen. Ook geven we in een ander artikel nog tips om het verschonen zelf simpeler en minder zwaar te maken.
Verschoon uw beddengoed vaker als u ziek bent
Wanneer u ziek bent (geweest), is het belangrijk om uw bed vaker te verschonen, bijvoorbeeld elke week of om de paar dagen. Dit helpt om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen. Wanneer u zelf niet in staat bent om dit te doen, zou u iemand om hulp kunnen vragen. Anderen helpen u vaak graag.
Boven de 60 graden doodt u nog meer bacteriën
Wassen op 60 graden maakt beddengoed al goed schoon, maar het kan nog schoner. Volgens het RIVM sterven veel bacteriën en virussen namelijk pas bij temperaturen boven de 60 graden Celsius. Overweeg na het wassen daarom ook de droger, mits u die heeft en uw textiel hiertegen kan.
Wat anders ook goed helpt: een strijkijzer. Deze bereikt makkelijk (zeer) hoge temperaturen boven de 60 graden en zorgt dus niet alleen voor een streeploze, maar ook zeer schone was.
Invriezen voor extra hygiëne
Andersom werkt het overigens som ook. Beddengoed 24 uur invriezen (in een afsluitbare plastic zak) is namelijk ook een handige methode om uw beddengoed na het wassen extra schoon te krijgen. Vooral als u last heeft van huisstofmijt of allergieën. Echter bacteriën blijven vaak wel in leven (maar die zijn als het goed is in de wasmachine al gedood).
Was kussenslopen iets vaker
Voor kussenslopen is het advies om deze vaker te wassen, namelijk minimaal 1 keer per week. Uw gezicht komt namelijk dagelijks in contact met de oliën, dode huidcellen en bacteriën die ophopen in uw kussen. Dit kan puistjes veroorzaken. Heeft u al last van acne? Dan wordt geadviseerd om iedere 2 tot 3 dagen een schone kussensloop om uw kussen te doen.
(Bron: Archief, Longfonds, Radar, Vtwonen. Foto: Shutterstock)
Geef een reactie
U moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Elke week want niets is zo heerlijk als in een schoon bed te slapen
Jammer dat je bij aankoop van een dekbedovertrek niet 2 slopen kunt nemen. Dat maakt het wekelijks wassen van de sloop gemakkelijker.
* @ Boven de 60 graden doodt u nog meer bacteriën
Wat anders ook goed helpt: een strijkijzer. Deze bereikt makkelijk (zeer) hoge temperaturen boven de 60 graden en zorgt dus niet alleen voor een streeploze, maar ook zeer schone was.
Streeploze was?????
K ik ken wel streeploze ramen na het lappen!
K neem aan dat “streeploze” kreukvrije moet zijn!
Ik vind het heerlijk met frisse lakens, wissel elke week. Strijken doe ik ook. Maar wat een onzin over bacteriën. Dat zijn dan toch bacteriën van mij zelf. Zouden die ineens gevaarlijker worden als ze op het beddengoed zitten? Gaan ze mij ’snachts aanvallen? Ik zou zeggen, pas op met huisdieren in bed. Dat lijkt mij echt niet fris.