Last van hooikoorts? Zo voorkomt u dat pollen binnen ook klachten geven

Heeft u last van niesbuien, tranende ogen en/of een verstopte neus? Dan is de kans groot dat u last heeft van hooikoorts. En hoewel we vaak denken dat hooikoorts zich alleen buiten afspeelt, kunnen pollen ook binnenshuis voor klachten zorgen. In dit artikel geven we tips hoe u dit (zoveel mogelijk) voorkomt.

Hooikoorts is een allergie voor pollen

Hooikoorts is een allergie voor stuifmeel van bomen, gras of planten. Dat stuifmeel noemen we ook wel pollen. De duur van de hooikoortsperiode is wisselend, dit komt door de verschillende bloeiperioden. Meestal krijgt u last van hooikoorts in de maanden mei, juni en juli (grasbloeiperiode), soms vanaf januari tot en met september (voorjaarsbomen, grassen en onkruiden). Hier kunt u elke dag de pollenverwachting bekijken. 

Lees ook: Heeft uw huisdier last van hooikoorts? Dit kunt u doen

Houd ramen en deuren gesloten

Frisse lucht is fijn, maar op dagen met veel pollen kunt u ramen en deuren overdag beter gesloten houden. Ventileer dan bijvoorbeeld vroeg in de ochtend en laat in de avond, als er minder pollen in de lucht zijn. Toch de hele dag ventileren? Overweeg dan eens een hor met een speciaal pollenfilter.

Een luchtreiniger met pollenfilter

Een luchtreiniger met een speciaal pollenfilter kan ook helpen om de lucht in huis schoner te maken. Deze filtert namelijk pollendeeltjes, stoffen en allergenen uit de lucht. Zeker handig in de slaapkamer, zodat u ’s nachts beter kunt ademen en rustiger slaapt.

Vermijd prikkelende stoffen die klachten erger maken

Hooikoorts wordt volgens het Rode Kruis ook erger als u wordt blootgesteld aan prikkelende stoffen. Vermijd daarom zeker bij hooikoorts sigarettenrook, verf, haarlak, chloor, ammoniak, parfum en houtrook. Ook sterk geurende bloemen of planten kunnen uw hooikoorts erger maken, dus probeer ook deze uit de weg te gaan. Ga bijvoorbeeld eens voor kunstbloemen en/of kunstplanten.

Nadat u buiten bent geweest, kunt u beter andere kleding aantrekken

Pollen blijven makkelijk hangen in uw kleding, vooral als u in het gras heeft gezeten of bijvoorbeeld door een bos of tuin heeft gewandeld. Trek jas, vest of schoenen daarom uit zodra u thuiskomt en leg ze zeker niet in de slaapkamer. Was ook uw handen en gezicht om pollen van uw lichaam te verwijderen en borstel eventueel uw haar.

Ook huisdieren kunnen pollen mee naar binnen nemen

Als u een hond of kat heeft, kunnen ook zij pollen mee naar binnen brengen. Borstel uw viervoeter daarom regelmatig buiten en veeg poten schoon na een wandeling. Laat huisdieren liever niet op bed of op de bank tijdens het hooikoortsseizoen.

Houd qua interieur ook rekening met hooikoorts

Ook qua interieur kunt u rekening houden met uw gevoeligheid voor hooikoorts. Kies bijvoorbeeld voor laminaat of een houten vloer, in plaats van vloerbedekking. Daarnaast kunt u stoffen gordijnen en een vloerkleed in deze periode van het jaar ook beter vermijden. Ook dit is namelijk een magneet voor stof en pollen.

Was gordijnen en beddengoed regelmatig

Als pollen hun weg naar binnen hebben gevonden, kunnen deze zich makkelijk ophopen in stoffen als beddengoed en kussens. Was deze daarom (indien mogelijk) regelmatig op 60 graden. Gebruik bij voorkeur ook een droger (in plaats van dat u de was buiten buiten ophangt), zodat er geen nieuwe pollen op uw schone was komen.

Stofzuiger met HEPA-filter

En als we het dan toch over een schoonmaak hebben: ook een goede stofzuiger is belangrijk bij hooikoorts. Een gewone stofzuiger blaast pollen soms weer terug de lucht in. Gebruik daarom een stofzuiger met een speciaal HEPA-filter. Deze filter houdt de meeste pollen, stof en allergenen goed vast. Stofzuig verder regelmatig en vergeet ook de ruimtes onder de stoelen, bank en het bed niet.

Ook honing kunt u eens proberen

Heeft u honing in huis? Ook dit kan volgens het Rode Kruis helpen tegen hooikoortsklachten. Wanneer u dagelijks een paar theelepels honing eet, verhoogt dit namelijk de weerbaarheid tegen stuifmeel. Dit komt doordat u telkens een klein beetje van de stof neemt waar u allergisch voor bent (in dit geval pollen). Koop de honing bij voorkeur bij een lokale imker. Deze honing bevat namelijk de pollen uit uw buurt.

Lees ook: Een mondkapje dragen tegen hooikoorts, helpt dat?

(Bron: Pollennieuws, UMC Utrecht, Rode Kruis, Thuisarts, RTL Nieuws. Foto: Shutterstock)