Waarom kunnen sommige mensen niet tegen hun verlies?

Heeft u weleens de neiging na een spelletje Mens Erger Je Niet of Ganzenbord het bord van de tafel te gooien als uw tegenspeler er met de winst vandoor gaat? Dan kunt u waarschijnlijk niet goed tegen uw verlies. Maar hoe zit dat eigenlijk? Waarom kunnen sommige mensen niet tegen hun verlies?

Hetzelfde als fysieke pijn

Over het algemeen houdt een mens niet van verliezen. Het geeft ons een slecht gevoel dat we liever niet nog een keer willen meemaken. Volgens hersenwetenschapper Maarten Boksem van de Erasmus Universiteit Rotterdam is dit terug te zien in onze hersenactiviteit. Hij zegt dat het brein van iemand die verliest, sprekend lijkt op het brein van iemand die zojuist zijn hoofd hard heeft gestoten. Dat komt voort uit de anterieure cingulate cortex. Dat is hersengebied dat een rol speelt bij onder andere het signaleren van fouten en het leren daarvan. Daar ligt ook de link naar fysieke pijn: een rotgevoel dat u het liefst vermijdt.

Stressreactie

Als u een spel verliest en u kunt slecht tegen uw verlies, dan is er een kans dat u een stressreactie krijgt. Uw lichaam reageert hierop en u kunt vervolgens een emotionele opwinding ervaren. Na een nederlaag kan deze opwinding soms (te) hoog oplopen. Volgens ontwikkelingspsycholoog aan de Erasmus Universiteit Jacqueline Schenk geeft dit een zodanig onprettig gevoel, dat iemand de neiging kan krijgen om te schelden, boos te worden of zelfs het spelbord van tafel te vegen.

Ervaring en omgeving

Het is onsportief gedrag, maar het helpt wel om even wat stoom af te blazen. Daar schuilt een belonend gevoel in. Als niemand in de omgeving de stampvoetende persoon corrigeert, kan die het bij een volgende verliespartij zomaar weer doen.

Ervaringen en omgeving spelen dus een belangrijke rol in hoe iemand reageert op verliezen. Dat kan al teruggaan naar de kindertijd. Kinderen leren veelal door te kopiëren. Dus als er thuis boos wordt gereageerd op een spelletje verliezen, dan is de kans groot dat die kinderen dat later ook doen als ze volwassen zijn.

Wint de andere persoon wel heel erg vaak in uw ogen? Misschien speelt die wel vals! Met deze handige tips kunt u herkennen wanneer iemand valsspeelt.

Waarom reageert iemand heftiger dan een ander?

Wat er in een mens vrijkomt bij verliezen is een combinatie van gevoel, gedachten en gedrag. Daar waarschuwt de ontwikkelingspsycholoog voor, omdat alleen het laatste zichtbaar is voor uw medespelers. Zij zien alleen het schelden of stampvoeten, maar niet wat eronder schuilgaat: het niet goed kunnen omgaan met de gedachtes en gevoelens na een nederlaag. Daarom zegt men bij onsportief gedrag ook vaak: “Doe niet zo kinderachtig”.

Lees ook: De gouden medaille van hockeykeeper Pirmin Blaak heeft ook een zwart randje: ‘Dat is de keerzijde van topsport’

Er zijn nog meer factoren die een rol spelen in hoe heftig iemand reageert op verliezen. Ten eerste de mate van investering. Heeft u speltactieken bestudeerd, uw opponent geanalyseerd en tig keer geoefend? Dan zijn de druiven extra zuur en kunt u heftiger reageren op verliezen.

Statusverlies kan ook bijdragen aan een extra hevige reactie. Bijvoorbeeld wanneer u er vanuit gaat dat u wint. Bent u ervaren in Bridgen en verliest u van iemand die het voor het eerst speelt, dan is dat extra pijnlijk. Net zoals verliezen in het bijzijn van anderen.

Is slecht tegen verlies kunnen af te leren?

Het is mogelijk om beter te leren reageren op een verliespartij. Het gaat erom dat u genoeg ervaring opdoet. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar als u veel verliest kunt u daar ook gewend aan raken en er beter mee leren omgaan. Het is aan te raden dat u met verliezen experimenteert in een vertrouwde omgeving.

Stel u doelen bij. U hoeft niet altijd te winnen. Zo goed mogelijk presteren kan ook een mooi doel zijn. Als u toch verliest, kunt u ervan leren. Waar ging het mis en wat kan ik de volgende keer anders doen? Probeer het niet te zien als falen, maar als motivatie om beter te worden.

Als u verliest, probeer dan zo goed mogelijk om uw emoties in bedwang te houden. U wilt toch niet dat anderen u zo kwaad zien? Het is ook een goed idee om kansspelen links te laten liggen. Een spel waarbij de dobbelsteen bepaalt, wakkert het onrechtvaardigheidsgevoel van mensen die slecht tegen hun verlies sterker aan.

Puzzelen bij MAX

Houdt u van puzzelen en spelletjes? Dan bent u bij MAX Vandaag aan het goede adres. Bij ons kunt u dagelijks uw puzzelhart ophalen. Bent u meer van de legpuzzels of wordt u enthousiast van prijsvragen? Klik dan hier! U kunt ook de gratis MAX Geheugentrainer-app downloaden.

(Bron: NPO Kennis, NEMO Kennislink, Erasmus Magazine, Psychologie.nl. Foto: Shutterstock)