Waarom we ijsberen tijdens het bellen: zo helpt bewegen uw brein

Veel mensen bewegen tijdens een telefoongesprek, zonder dat ze het doorhebben. Ze lopen door de kamer, gaan naar de keuken of maken een paar rondjes door het huis. Dit gedrag, vaak ‘ijsberen’ genoemd, is heel normaal. Het laat zien hoe uw lichaam en brein samenwerken om een gesprek goed te kunnen volgen en informatie te verwerken.

Waarom bellen anders voelt dan praten in het echt

Een gesprek voeren via de telefoon is voor onze hersenen niet helemaal natuurlijk. Normaal gesproken, wanneer u fysiek in gesprek bent, letten we op veel meer dan alleen de woorden. We zien gezichtsuitdrukkingen, letten op lichaamstaal en merken subtiele signalen op die ons helpen de ander goed te begrijpen. Aan de telefoon vallen al die visuele hints weg. Uw brein moet het alleen doen met de stem van de ander, en dat kan het gevoel geven dat het gesprek meer inspanning kost.

Dat ongemak zorgt ervoor dat het brein wil compenseren, en dat doet het vaak door beweging. Of u nu door de kamer loopt of rustig heen en weer ijsbeert, uw lichaam geeft op die manier een soort stimulans die het gesprek ondersteunt.

Lees ook: Waarom gaan mensen harder praten tijdens het telefoneren?

Ijsberen helpt bij nadenken

IJsberen is dus niet zomaar een teken van onrust. Het helpt uw hersenen juist actief mee te denken. Rondlopen tijdens een gesprek bevordert de doorbloeding en verhoogt de alertheid. Daardoor kunt u informatie beter verwerken en sneller reageren.

Bij langere of belangrijke gesprekken is dit effect goed merkbaar. U merkt misschien dat u al lopend makkelijker nadenkt over wat u wilt zeggen, terwijl stilzitten juist druk op uw concentratie kan zetten. Het bewegen ondersteunt dus niet alleen uw lichaam, maar maakt het gesprek ook cognitief eenvoudiger.

Overspronggedrag

Er speelt ook iets psychologisch mee: overspronggedrag. Dat klinkt ingewikkeld, maar het is eigenlijk heel simpel. Ons brein ervaart soms twee tegenstrijdige impulsen tegelijk en kiest een automatische uitweg. Bij bellen betekent dit dat, wanneer het brein de afwezigheid van visuele signalen voelt, uw lichaam iets anders doet. Lopen of ijsberen dus.

Dit gebeurt onbewust en vrijwel iedereen doet het. Net zoals iemand met een pen kan gaan tikken of met de vingers trommelt tijdens het nadenken, geeft het ijsberen een uitlaatklep voor mentale spanning en energie.

Lees ook: Smartphone-etiquette, 8 (ongeschreven) regels bij het gebruik van de mobiele telefoon

Beweging helpt bij nadenken en ontspanning

Beweging en denken zijn nauw verbonden. Mensen die lopen tijdens een gesprek, kunnen informatie beter verwerken, creatiever denken en sneller tot oplossingen komen. Wandelen activeert hersengebieden die betrokken zijn bij geheugen, planning en probleemoplossing. Dat verklaart waarom mensen instinctief rondlopen bij complexe of belangrijke telefoongesprekken.

Bewegen kan ook rustgevend werken. Het helpt spanning los te laten en zorgt dat het gesprek minder statisch en vermoeiend aanvoelt. Zo houdt u zowel lichaam als geest in balans tijdens het bellen.

IJsberen ondersteunt brein en lichaam

Kortom: ijsberen tijdens het bellen is geen vreemde gewoonte, maar een natuurlijk en functioneel mechanisme. Het compenseert het gebrek aan visuele prikkels, ondersteunt concentratie en helpt mentale spanning kwijt te raken. Wie rondloopt tijdens een gesprek, zet zijn lichaam juist effectief in om het gesprek soepel te laten verlopen.

(Bron: NEMO kennislink, Quest, Metronieuws, Flair. Foto: Shutterstock)