Heel Nederland Thuis in Beweging: stappen tellen

Door de (terechte) corona-maatregelen zitten we nog best veel thuis, terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpen Olga Commandeur en Duco Bouwens zich op als nationale personal trainers. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag bieden zij regelmatig oefeningen aan.

Tip van Olga: stappen tellen

Weet u hoeveel stappen u moet doen om goed bezig te zijn voor uw gezondheid? 10.000. Dat lijkt veel, maar voor wie het lukt om een uur per dag flink door te stappen, heeft dat zo gehaald. Maar ook in huis kunt u behoorlijk wat stappen zetten. In onderstaande video legt Olga uit hoe en ze heeft beweegtips!