Heel Nederland Thuis in Beweging: blijf bewegen ook al gaat het niet makkelijk

Door de (terechte) corona-maatregelen zitten we nog best veel thuis, terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpen Olga Commandeur en Duco Bouwens zich op als nationale personal trainers. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag bieden zij wekelijks oefeningen aan.

De tip van deze week: blijf bewegen ook al gaat het niet makkelijk

Bewegen is goed voor ons. Maar soms gaat het bewegen niet makkelijk, omdat u last heeft van uw heupen of knieën. Toch is het belangrijk om ook dan te blijven bewegen. Let dan vooral op de kwaliteit van uw beweging, want voor u het weet belast u andere gewrichten verkeerd om uw heup of knie te ontzien. Olga heeft tips.

Geef een reactie