Heel Nederland Thuis in Beweging: 17 oktober 2020

Nu door de (terechte) corona-maatregelen vooral veel ouderen thuiszitten, is sportief bewegen moeilijker geworden. Terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpt Olga Commandeur zich op als nationale personal trainer. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag biedt zij dagelijkse oefeningen aan, op basis van uitzendingen van Nederland in Beweging, die samen een weekschema vormen.

De oefening voor 17 oktober 2020:

Vandaag oefeningen voor het bovenlichaam. De oefeningen die hierop gericht zijn beginnen vanaf minuut 09:03 tot 11:49. Maar natuurlijk is de hele video goed om mee te doen!

Geef een reactie

Reactie

  1. JohnAben says:

    Nog steeds doe ik enthousiast mee met Nederland in beweging! De uitzendtijden die soms niet passen bij mijn tijden van opstaan en vrijwilligersbaantje omzeil ik door gebruik te maken van de terugkijkmogelijkheid! Ik hoop nog héél van jullie uitdagende programma te kunnen genieten.! Ik ben man van 71 jaar…