Dit kunt u doen bij bedplassen op latere leeftijd
Publicatiedatum: 16 augustus 2026
Bedplassen komt niet alleen voor bij kinderen, maar ook bij volwassenen. De oorzaak kan uiteenlopen van leefstijl en medicijngebruik tot een medische aandoening. Maar wat kunt u doen om bedplassen te verminderen? En wanneer is een bezoek aan de huisarts verstandig?
Bedplassen komt ook voor bij volwassenen
Bedplassen gebeurt niet alleen bij kinderen, maar ook bij volwassenen. Normaal krijgt u een seintje van uw lichaam dat u moet plassen. Maar bij bedplassen gaat de samenwerking tussen hersenen, zenuwen, blaas en spieren van de bekkenbodem even niet goed. Veel drinken of diep slapen hebben hier verder niets mee te maken.
Oorzaken van bedplassen op latere leeftijd
Bedplassen bij volwassenen kan verschillende oorzaken hebben. Allereerst erfelijk: de kans dat u (op latere leeftijd) in bed plast is groter als 1 of beide ouders dat ook deden. Soms komt bedplassen door de bijwerking van een medicijn. Bijvoorbeeld bij sommige medicijnen tegen een psychose.
En in het verlengde daarvan: ook door andere psychische problemen kan bedplassen ontstaan. Bijvoorbeeld door problemen thuis of doordat u iets ergs heeft meegemaakt. Of het bedplassen begint weer door deze problemen.
Wat u kunt proberen
Bedplassen is vervelend, maar spanning en schaamte maken het vaak erger. Het helpt om mild te blijven voor uzelf en te onthouden dat dit probleem bij volwassenen vaker voorkomt dan u denkt. Een praktische stap die daarbij vaak veel rust geeft, is het gebruik van een matrasbeschermer of speciaal hoeslaken. Dat neemt vaak wat stress weg.
Een goede basis is verder altijd om te plassen voordat u naar bed gaat en te proberen op vaste tijden naar bed te gaan. Dat geeft uw lichaam en blaas meer regelmaat. Drinken heeft geen invloed op bedplassen, dus daar hoeft uzelf niet in te beperken. Daarnaast is het belangrijk dat u overdag goed plast. Moeite met plassen overdag kan namelijk ’s nachts voor extra druk op de blaas zorgen.
Eventuele hulpmiddelen die u kunt gebruiken
Als deze basis niet genoeg helpt, kunt u eventueel ook meer gerichte hulpmiddelen proberen. Sommige mensen zetten ’s avonds een wekker, zodat ze 1 keer per nacht naar de wc gaan. Dat kan helpen om de nacht te overbruggen.
Een andere optie is een speciale plaswekker: u draagt een onderbroek met sensor die een signaal geeft zodra hij nat wordt. U wordt dan wakker, gaat naar de wc en traint zo het wakker worden bij aandrang. Deze methode werkt het beste als u het minimaal 4 maanden volhoudt.
Voor wie intensievere begeleiding nodig heeft, bestaat er ook een zogenoemde droogbedtraining. Dit is een intensieve gedragstherapeutische methode om bedplassen bij kinderen en volwassenen af te leren. Hierbij slaapt u soms een aantal nachten in het ziekenhuis. Uw huisarts kan u hiervoor doorverwijzen.
Wat u kunt doen als u niet thuis slaapt
Soms kunt u ook een medicijn krijgen. Bijvoorbeeld als u een weekend weggaat met vrienden of voor uw werk. Doe dit alleen als de adviezen en behandelingen tegen bedplassen niet genoeg helpen. U kunt ook speciaal (absorberend) ondergoed proberen dat extra vocht opvangt. De kans dat uw bed nat wordt is dan kleiner.
Overweeg altijd een bezoek aan de huisarts
We willen nog even apart benoemen dat het altijd verstandig is om naar de huisarts te gaan wanneer u als volwassene last heeft van bedplassen en zich hier zorgen over maakt. Niet omdat het meteen iets ernstigs hoeft te zijn, maar omdat een arts kan helpen om uit te zoeken wat er precies speelt en welke aanpak het beste past bij uw situatie.
Zeker als het plotseling begint, als u pijn of branderigheid heeft bij het plassen, of als u al veel geprobeerd heeft zonder verbetering, is een medische check belangrijk. Zo voorkomt u dat u onnodig blijft rondlopen met klachten en krijgt u sneller duidelijkheid over mogelijke oorzaken en oplossingen.
(Bron: Thuisarts, Isala Zwolle, Margriet. Foto: Shutterstock)
