Waarom voldoende licht én voldoende duisternis belangrijk voor uw gezondheid zijn
Dat u daglicht nodig heeft voor een gezond levensritme? En dat u ’s nachts beter slaapt als u overdag meer…
MeerDat u daglicht nodig heeft voor een gezond levensritme? En dat u ’s nachts beter slaapt als u overdag meer…
Meer’s Avonds nog wat eten pakken, vlak voordat u gaat slapen? Het is meestal geen goed idee, als u tenminste…
MeerMet het verzetten van de klok kan het biologische ritme tijdelijk verstoord raken. Lang niet iedereen heeft er in dezelfde…
MeerVoor een hartaanval gelden meerdere risicofactoren. Welke dag van de week het is, is één van die risicofactoren, stellen meerdere…
MeerWanneer en hoe kunt u een powernap doen? Hoelang moet deze duren? Heeft het voordelen voor uw gezondheid? En welk…
MeerWie moeite heeft om in slaap te vallen ’s avonds of juist om ’s nachts door te slapen gebruikt misschien…
MeerHitte, veel zonneschijn, te weinig drinken of juist veel alcohol zijn triggers voor hoofdpijn. Omdat die omstandigheden vaak optreden tijdens…
MeerIedereen voelt zich weleens een beetje gestrest, maar er zijn momenten waarop we meer gestrest zijn dan normaal. De coronacrisis…
MeerKomt u uw bed ’s ochtends ook maar lastig uit? Dan bent u niet de enige, maar wat is de…
MeerVrouwen in de overgang krijgen vaak problemen met hun slaapritme. Bij ons slaap-waakritme speelt het hormoon melatonine een belangrijke rol….
Meer