Kan een avondmens zomaar een ochtendmens worden?
“Maak ook de ochtendmens in je wakker!” Misschien heeft u deze reclamecampagne van een bekende zuivelproducent wel voorbij zien komen,…
Meer
slaapritme
Waarom voldoende licht én voldoende duisternis belangrijk voor uw gezondheid zijn
Dat u daglicht nodig heeft voor een gezond levensritme? En dat u ’s nachts beter slaapt als u overdag meer…
Meer
Kiwi’s als slaapverwekkend fruit: slaapt u inderdaad beter als u ’s avonds een kiwi neemt?
’s Avonds nog wat eten pakken, vlak voordat u gaat slapen? Het is meestal geen goed idee, als u tenminste…
Meer
Slaapritme van slag door het verzetten van de klok? Zo went u sneller aan de wintertijd
Met het verzetten van de klok kan het biologische ritme tijdelijk verstoord raken. Lang niet iedereen heeft er in dezelfde…
Meer
Waarom de meeste hartaanvallen voorkomen op maandagochtend
Voor een hartaanval gelden meerdere risicofactoren. Welke dag van de week het is, is één van die risicofactoren, stellen meerdere…
Meer
De (militaire) powernap: waarom, wanneer en hoe?
Wanneer en hoe kunt u een powernap doen? Hoelang moet deze duren? Heeft het voordelen voor uw gezondheid? En welk…
Meer
Waarom u beter geen extra melatonine kunt nemen als u niet kunt slapen
Wie moeite heeft om in slaap te vallen ’s avonds of juist om ’s nachts door te slapen gebruikt misschien…
Meer
Zomerhoofdpijn: dit zijn de triggers en zo kunt u zomerse hoofdpijn voorkomen
Hitte, veel zonneschijn, te weinig drinken of juist veel alcohol zijn triggers voor hoofdpijn. Omdat die omstandigheden vaak optreden tijdens…
Meer
Bent u meer gestrest dan normaal? Dit zijn de kenmerken
Iedereen voelt zich weleens een beetje gestrest, maar er zijn momenten waarop we meer gestrest zijn dan normaal. De coronacrisis…
Meer
Nog moe wanneer u wakker wordt? Hier komt dat door
Komt u uw bed ’s ochtends ook maar lastig uit? Dan bent u niet de enige, maar wat is de…
Meer