fietshelm

Overweegt u het dragen van een fietshelm? Zoveel veiliger is dat

Het dragen van een fietshelm is in Nederland niet verplicht bij gewone fietsen en e-bikes. Terwijl dat het risico op ernstig letsel aanzienlijk verlaagt. We zetten de voordelen van fietshelm-gebruik op een rij en geven tips waar u op moet letten bij het uitkiezen van een geschikte helm.

Fietshelm vermindert het risico op ernstig letsel en overlijden

Met een fietshelm vermindert u het risico op ernstig letsel of een dodelijke afloop van een ongeval aanzienlijk. Uit onderzoek blijkt dat fietsers met een helm bij een ongeval zo’n 60 procent minder kans maken op ernstig hoofdletsel dan fietsers zonder helm. In het geval van dodelijk hoofd-/hersenletsel gaat het zelfs om 70 procent. Naar schatting scheelt het jaarlijks 85 verkeersdoden en 2500-2600 ernstige verkeersgewonden, wanneer iedereen een fietshelm draagt. In het geval van 70-plussers is de schatting dat het op jaarbasis 45-50 verkeersdoden en 900 ernstige verkeersgewonden scheelt. Volgens het nationaal wetenschappelijk instituut voor verkeersveiligheidsonderzoek (SWOV) kunnen de aantallen nog omhoog, wanneer fietshelmen aan nog hogere eisen moeten voldoen.

veilig fietsen
Lees ook: Veilig (elektrisch) fietsen? Met deze tips lukt het jong en oud

Zo maakt een fietshelm het verschil

Zonder fietshelm geeft alleen de schedel bescherming bij een val of aanrijding en in de praktijk blijkt dat zeker niet voldoende. Wie wel een fietshelm draagt is ten 1e al beschermd tegen het binnendringen van scherpe voorwerpen. De harde, gladde buitenkant zorgt er ook voor dat de helm weinig weerstand heeft en over de ondergrond glijdt. Hierdoor neemt de kans op nekletsel enorm af. Daarnaast biedt de energie-absorberende schuimlaag die in de helm zit bescherming. Die verkleint bij indrukken namelijk de impact op de hersenen. Door een extra laag in de helm die meebeweegt, een MIPS (Multi-Directional Impact Protection Systems), wordt rotatie van het hoofd verminderd.

Zo kiest u een geschikte helm

Vanwege de hogere snelheid dan de gemiddelde fietser worden verkeersdeelnemers op een e-bike regelmatig onderschat door het overige verkeer. Een goede e-bikehelm bevat daarom reflectoren om uw zichtbaarheid en daarmee veiligheid te vergroten. Daarnaast moet de helm goed passen. U kunt hiervoor de omtrek van uw hoofd opmeten, ongeveer 2,5 cm boven uw wenkbrauwen). Vergeet als u brildragend bent uw (zonne)bril niet op te zetten bij het passen. De pootjes van uw bril kunt u het beste over de riempjes van de helm dragen. Ook in het geval van een gehoorapparaat is het belangrijk die tijdens het passen te dragen. U heeft dan een helm nodig die de oren goed vrij laat.

fiets
Lees ook: De fiets weer op? Zo doet u dat veilig

Europees CE-keurmerk

Pas de helm bij voorkeur ook wanneer u op uw fiets zit. Uw houding is namelijk ook van belang. Bij een sportieve houding is een andere pasvorm nodig, dan wanneer u gewoon rechtop zit. Een goede indicatie of een fietshelm geschikt is, is een Europees CE-keurmerk. Dit vindt u aan de binnenkant van de helm, gevolgd door EN-1078 (volwassenen) of EN-1080 (kinderen). Tenslotte is ook comfort van belang. Controleer of u de helm strakker of losser kunt zetten, zodat u er bijvoorbeeld ook een muts onder kunt dragen. Helmen met luchtopeningen geven meer ventilatie en er zijn ook fietshelmen met een vizier. Zodat u bijvoorbeeld geen last heeft van wind, regen of rondvliegende insecten. Daarvoor geldt wel dat die uw zicht niet mag belemmeren.

Zo gaat een fietshelm langer mee

Bij een juist gebruik gaat een fietshelm zo’n 3 tot 5 jaar mee. Het is daarvoor belangrijk dat u hem opbergt op een plek uit de zon. Zonlicht tast het materiaal namelijk aan. Is de helm tijdens het fietsen natgeregend, maak hem dan droog voor u hem opbergt. Zorg er verder voor dat u hem nergens hard tegenaan stoot of dat hij op de grond kan vallen. Heeft uw helm een stevige klap gemaakt, dan is hij niet meer bruikbaar en moet u een nieuwe aanschaffen.

Op de website van Veilig Verkeer Nederland vindt u nog meer tips en voordelen van het dragen van een fietshelm.

Dag van de fietshelm

Op woensdag 20 april 2022 vindt de 1e Landelijke Dag van de Fietshelm plaats. Het is een initiatief van Artsen voor Veilig Fietsen, in samenwerking met het HersenStrijd fonds en de Hersenstichting. Op deze dag worden door het gehele land activiteiten georganiseerd om fietsers meer bewust te maken van het belang van het verbeteren van de veiligheid op de fiets en het belang van de helm. Speciale aandacht is er voor kwetsbare fietsers zoals kinderen en (oudere) E-bikers. Op de website vindt u een overzicht van de activiteiten.

Webinar: Waarom draag jij (g)een helm?

Het MAX-radioprogramma De MAX! spreekt 19 april 2022 met neuroloog Myrthe Boss van Artsen voor Veilig Fietsen. Op woensdag 20 april 2022 om 19.30 uur is een webinar te volgen waar Myrthe Boss één van de sprekers is. Onderwerpen die aan bod komen zijn: wat is hersenletsel? En hoe draagt de fietshelm bij aan de fietsveiligheid? U kunt de webinar volgen via deze link.

Op 19 april 2022 besteedt De MAX! aandacht aan dit onderwerp. U hoort De MAX! elke werkdag tussen 18.00 en 20.00 uur.

(Bron: Veilig Verkeer Nederland, Hersenstichting, Hersenstrijd, Fietsen 123, SWOV. Foto: Shutterstock)

Geef een reactie

Reactie

  1. jh.fakkeldij says:

    Een fietshelm helpt niet bij vallen met de fiets.
    De reden hiervoor is dat zeer veel gebruikers dat ding verkeerd dragen en bijvoorbeeld de slapen niet beschermd worden.
    Ook helpt hij niet bij schade aan de rest van het lijf behalve bij de schedel als er tenminste de juiste helm op de juiste manier gedragen wordt.
    Dus weer een maatregel die alleen maar geld kost.