warmte in het lijf, Olga

Heel Nederland Thuis in Beweging: warmte in het lijf

Door de (terechte) corona-maatregelen zitten we nog best veel thuis, terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpen Olga Commandeur en Duco Bouwens zich op als nationale personal trainers. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag bieden zij regelmatig oefeningen aan.

Tip van Olga: kom in beweging

In coronatijd zijn we veel meer thuis. En thuis betekent ook dat we vaak veel meer zitten, minder bewegen. Daardoor krijgen we het sneller koud. Nu kunt u een trui of vest aan doen om het warmer te krijgen, maar u kunt ook in beweging komen. Want door de beweging komt er energie in de spieren vrij die zich in ons lichaam omzet in warmte. In onderstaande video geeft Olga nog een paar tips.

Geef een reactie