Heel Nederland Thuis in Beweging: train elke dag een andere spiergroep

Door de (terechte) corona-maatregelen zitten we nog best veel thuis, terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpen Olga Commandeur en Duco Bouwens zich op als nationale personal trainers. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag bieden zij wekelijks oefeningen aan.

De tip van deze week: train elke dag een andere spiergroep

Door het coronavirus zitten we ook de komende maanden nog veel thuis. Gelukkig bewegen we wel meer thuis, dat blijkt uit de kijkersvragen die Olga krijgt. Zo is één van de vragen of het goed is om elke dag te trainen? Daar kan Olga volmondig ‘ja’ op zeggen. Enige nuance is op zijn plaats, want elke dag hetzelfde doen is niet goed. Olga heeft tips!