Deel 5: Waarnemen

Iedereen heeft ongemerkt zijn eigen filters op de wereld. Dit beïnvloedt hoe u naar de wereld kijkt. U heeft al snel een oordeel over dingen. Maar er is een verschil tussen waarnemen en interpreteren. Als u zich meer bewust wordt van deze filters biedt dat nieuwe perspectieven. U mag mild voor uzelf zijn en u hoeft niet altijd overal gelijk een mening over te hebben.

Oefening:

• Kies een voorwerp uit de ruimte waar u bent
• Kijk naar het voorwerp zonder erover te gaan denken
• Sta stil bij hoe dat voor u is

Zonder oordeel naar iets kijken is waarschijnlijk moeilijker dan u denkt. U gaat er al snel bij nadenken en u heeft de neiging er een oordeel over te vormen. Door te oefenen met waarnemen zonder oordeel leert u dingen te accepteren zoals ze zijn, zonder ze te willen veranderen. In deel 6 leert u hoe u om moet gaan met uw gedachten. Klik hier als u terug wilt naar het overzicht van de cursus.