Last van ongewenst urineverlies? Zo voorkomt u een sterk ruikende geur
Publicatiedatum: 24 oktober 2025
Ongewenst urineverlies komt voor bij mannen en vrouwen en kan onder andere gebeuren bij niezen, hoesten of lachen. Vaak gaat dit al snel gepaard met een sterk ruikende geur. Toch zijn er manieren om deze geur tegen te gaan, zodat u zich weer fris en zelfverzekerd op pad kunt gaan. In dit artikel geven we tips.
Miljoenen vrouwen hebben in Nederland last van ongewenst urineverlies
1 op de 3 vrouwen en 1 op de 4 tot 5 mannen van boven de 40 jaar hebben last van plasklachten en ongewild urineverlies. Ongewenst urineverlies wordt ook wel incontinentie genoemd. Dit kan niet alleen vervelend zijn, maar ook een vervelende geur met zich meebrengen.
Deze geur komt doordat urine stoffen bevat zoals ureum en ammoniak. Wanneer urine in contact komt met lucht of op kleding of de huid blijft liggen, breken bacteriën deze stoffen af. Dit proces zorgt vervolgens voor een penetrante geur. Daarnaast kan een urineweginfectie de geur versterken. Gelukkig is er wel wat tegen te doen.
Mogelijke oplossingen tegen ongewenst urineverlies
Misschien heeft u al het een en ander geprobeerd tegen uw klachten, maar anders is het goed om te weten dat u verschillende dingen kunt proberen tegen ongewenst urineverlies. Zo kunnen oefeningen van een bekkenbodemfysiotherapeut de spieren rond de blaas versterken en helpen urineverlies te verminderen. Sinds 2022 kunt u daar overigens ook een app van het UMCG voor gebruiken. Als het probleem dan blijft, is het verstandig om een arts te raadplegen voor verdere mogelijkheden.
Hygiëne is de basis in strijd tegen een vervelende geur
Een goede hygiëne is verder de basis om een vervelende geur bij urineverlies te voorkomen. Was uzelf daarom dagelijks. De geslachtsdelen kunt u volgens Thuisarts het beste wassen met lauwwarm water en geen zeep, om bacteriegroei te voorkomen. Droog uzelf daarna goed af en wissel dagelijks van ondergoed, bij voorkeur van katoen. Dit laat de huid ademen en houdt alles fris.
Hulpmiddelen die kunnen helpen
Ook bestaan er (voor zowel mannen, als vrouwen) producten die de geur door urineverlies verminderen. Denk aan inlegkruisjes en incontinentieverband. Deze nemen vocht op en houden geurtjes daarmee tegen. Kies hierbij wel voor producten die luchtdoorlatend en geur absorberend zijn.
Let op vocht en voeding
Voldoende water drinken is niet alleen belangrijk voor uw gezondheid, maar verdunt ook de urine. Dat vermindert op haar beurt weer de geur. Daarentegen: sommige dranken en voeding, zoals koffie, alcohol en sterk gekruid voedsel, kunnen de geur juist versterken.
Kleding en beddengoed schoonhouden
Was kleding altijd direct nadat u last heeft gehad van urineverlies. Gebruik een wasmiddel dat bacteriën verwijdert en geuren neutraliseert. En als het volgens het wasvoorschrift kan, is wassen op 60 graden het beste.
(Bron: NOS, Thuisarts, UMC Utrecht, Archief. Foto: Shutterstock)
Geef een reactie
U moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Zelf heb ik veel gehad aan de blaastraining van dr. Erna Beers, huisarts en psycholoog. Kijk op stopurineverliesnu.nl. Want urineverlies komt niet altijd door een zwakke bekkenbodem, het zit vaak tussen de oren. Leer hier hoe je je blaas kunt trainen door je hersenen te herprogrammeren. Echt, het helpt!
Ik ben via de Uroloog van het ziekenhuis geopereerd hiervoor. De verzakking van mijn blaas is opgehaald. Je moet je wel na de operatie een half jaar aan de nazorg houden. Ben er erg tevreden mee. (ben 82 jaar)