Donderdag – Spaghetti met venkel-uiensaus
Volkorenpasta is beter voor u dan ‘witte’ pasta. De koolhydraten in de volkorenpasta zijn moeilijk af te breken voor het…
Meer
recepten
Vrijdag – Pepesan (pittige makreel)
Vis zit vol met goede en gezonde vetten, het is dan ook goed om 1 of 2 keer per week…
Meer
Zaterdag – Auberginetajine met kikkererwten en warm appelsneetje
Zaterdag eten we een hoofd- en een nagerecht. Deze week is maken we een auberginetajine met kikkererwten, voedzaam, lekker en…
Meer
Zondag – Champignons met peterselie en knoflook, lamsstoofpotje met pompoen en aardappelen en sinaasappel met gember
Zondag hebben we wat meer tijd om te koken en daarom hebben we een speciaal 3-gangenmenu opgesteld! Champignons met peterselie…
Meer
Koken met Janny
Goede en gezonde voeding is belangrijk. Belangrijker dan u misschien denkt. Maar niet voor iedereen is het even gemakkelijk om…
Meer