Ergonomisch schoonmaken: zo voorkomt u onnodige belasting
Tijdens het schoonmaken maakt u veel bewegingen en neemt u soms onhandige houdingen aan. Door hier iets bewuster mee om…
Meer
houding
Meteen na het eten languit op de bank: is dat wel zo verstandig?
Gaat u graag even liggen na de maaltijd? Dat schijnt niet zo goed te zijn. Waarom niet? En welke lichaamshouding…
Meer
Deel 1: Houding en ademhaling
Tijdens het zingen zijn er bepaalde spieren die u continu aanspant. Hier zijn enkele oefeningen die u kunt gebruiken voor…
Meer