Deel 10: Tips voor vastlopers
Uit de verkramping komen
Deze stap geeft u wat adviezen voor als u in uw keus bent vastgelopen, als u niks nieuws meer kunt bedenken en in kringetjes ronddraait. U bent te krampachtig bezig. Het is tijd om de blik te verbreden.
- Kijk eens overnieuw naar de beginvraag. Helpt die nog wel? Formuleer anders een nieuwe vraag. Bijvoorbeeld ‘Hoe kan ik mijn werk leuker maken?’ in plaats van ‘Waar vind ik een leukere baan?’
- Misschien heeft u uw oplossingen te veel in één hoek gezocht. Zoek dan nieuwe. Daarvoor is brainstorming nodig – vraag eens een paar vrienden om oplossingen te roepen. Ga niet in discussie, schrijf hun ideeën op. Juist de oplossingen die u meteen aan de kant wilt schuiven, zijn de moeite waard om te overdenken. U zoekt immers blikverbreding. De volgende vragen kunnen u ook helpen.
- Wat zou u doen als u geen geld had?
- Wat zou uw oma doen?
- Hoe zou een boer in de binnenlanden van de VS dat oplossen?
- En iemand in een ruimteschip?
- Wat zou u doen als er geen sociale zekerheid was?
- Heeft u al overwogen of ‘niets doen’, geen beslissing nemen, een goede oplossing is? Of misschien wilt u uw beslissing uitstellen tot tijdstip X. Dat geeft rust voor nu, en later weet u misschien meer.
- Het kan ook helpen om een ‘plan B’ te bedenken. Dat is vooral een goed idee als ju wel weet wat u het allerliefste wilt, maar u weet niet zeker of dat uitvoerbaar is. Laat uw favoriete optie niet schieten, maar zorg voor een plan B waarop u kunt terugvallen, als uw ideaal niet haalbaar blijkt. Een plan B geeft een veilig gevoel.
- Het kan ook zijn dat uw beslissing vastloopt, omdat u bang bent voor de uitvoering van uw beslissing. Zoek dan hulp en advies daarvoor. Of geef uzelf een schop onder de kont – vermijdingsgedrag maakt uw angst groter, hij zal sneller weg gaan als u er dwars doorheen gaat.
U heeft de cursus nu afgerond. Als u wilt kunt u een certificaat downloaden als bewijs van deelname aan deze cursus. Klik hier als u terug wilt naar het overzicht van de cursus.