Heel Nederland Thuis in Beweging: oefening 24 maart 2020

Nu door de (terechte) corona-maatregelen vooral veel ouderen thuiszitten, is sportief bewegen moeilijker geworden. Terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpt Olga Commandeur zich op als nationale personal trainer. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag biedt zij dagelijkse oefeningen aan, op basis van uitzendingen van Nederland in Beweging, die samen een weekschema vormen.

De oefening voor dinsdag 24 maart 2020:

Olga Commandeur: “Never skip legday. Oftewel; dinsdag benendag! Ik heb een nieuwe oefening voor u klaargezet. Als u zo begint, bent u over een kwartiertje fit en fruitig. Hup, in de benen!”

De oefeningen voor de benen beginnen rond minuut 6:11 in de player bovenaan. Hieronder nog een extra oefening van Olga!