Dit is compressiekleding en dit kunnen de voordelen ervan zijn
Publicatiedatum: 5 juni 2026
Compressiekleding ziet u misschien vooral bij sporters, maar het wordt ook steeds vaker gedragen in het dagelijks leven door niet-sporters. Het gaat om kledingstukken die strak om het lichaam zitten en lichte druk uitoefenen op spieren en bloedvaten. Dat voelt in het begin misschien wat ongewoon, maar die druk heeft verschillende voordelen.
Waarom dragen mensen compressiekleding?
Mensen dragen compressiekleding om verschillende redenen. Vaak gaat het om comfort en ondersteuning. Wie last heeft van zware of vermoeide benen, merkt soms dat lichte druk prettig aanvoelt. Ook bij lang zitten of staan kan het helpen om de benen minder belast te laten voelen. Daarnaast kiezen sommige mensen ervoor tijdens of na het sporten, om spiervermoeidheid te beperken of sneller te herstellen. In andere gevallen is er een medische reden, bijvoorbeeld bij spataderen of vochtophoping. Dan gaat het meestal om speciale steunkousen die door een arts worden aangeraden en op maat worden aangemeten.
Betere doorbloeding
Eén van de belangrijkste effecten van compressiekleding is dat het de doorbloeding kan ondersteunen. Door de lichte druk op de spieren en bloedvaten wordt het bloed als het ware geholpen om terug te stromen richting het hart. Hierdoor kan het gevoel van zware, vermoeide of opgezwollen benen verminderen. Sommige mensen ervaren daardoor meer comfort en minder spanning in de benen aan het einde van de dag. Daarnaast kan een betere doorbloeding helpen om vochtophoping in de benen tegen te gaan.
Minder spiervermoeidheid
Tijdens beweging worden spieren continu belast en ontstaan kleine spierscheurtjes. Dat is een normaal onderdeel van inspanning en spieropbouw, maar het kan er ook voor zorgen dat spieren vermoeid of zwaar aanvoelen. Compressiekleding geeft extra steun aan de spieren, waardoor trillingen en schokken tijdens het bewegen iets worden beperkt. Daardoor hoeven spieren mogelijk minder hard te werken om stabiel te blijven. Dat kan helpen om vermoeidheid tijdens het bewegen te verminderen en het lichaam iets comfortabeler te laten aanvoelen tijdens langere inspanning, zoals wandelen, hardlopen of fietsen.
Herstel na inspanning
Niet alleen tijdens het sporten, maar ook erna kan compressiekleding iets bijdragen. Het idee hierachter is dat de verbeterde doorbloeding helpt bij het afvoeren van afvalstoffen die tijdens inspanning ontstaan. Daardoor kunnen spieren minder stijf of vermoeid aanvoelen. Ook kan de lichte druk ervoor zorgen dat de benen comfortabeler en minder zwaar aanvoelen na een dag waarop u veel heeft gelopen of gestaan.
Ondersteuning bij lang stilzitten of staan
Compressiekleding wordt ook gebruikt buiten het sporten om. Denk aan lange autoritten, vliegreizen of een werkdag waarbij u veel moet staan. Door de druk op de bloedvaten wordt de kans kleiner dat vocht zich ophoopt in de benen. Dat kan helpen om zwelling tegen te gaan en het comfort te verbeteren.
Let op: draag compressiekleding niet in alle gevallen
Compressiekleding kan prettig zijn, maar is niet voor iedereen geschikt. Bij bepaalde klachten is het beter om het niet te dragen. Zo is zorgvuldigheid nodig bij een verminderde doorbloeding in de benen, bijvoorbeeld bij etalagebenen. De druk van de kleding kan de bloedsomloop dan juist in de weg zitten. Ook bij huidproblemen is het verstandig om compressiekleding te vermijden. Denk aan wondjes, eczeem of irritatie. Doordat de kleding strak om de huid zit, kan het de klachten verergeren of het herstel vertragen. Verder kan het minder geschikt zijn als u last heeft van zenuwklachten, zoals tintelingen of een doof gevoel. U merkt dan minder goed of de kleding te strak zit.
Heeft u een chronische aandoening of bent u onder behandeling? Dan is het verstandig om eerst te overleggen met uw huisarts of specialist. Dat geldt zeker als u medische compressiekousen overweegt. Daarbij is de juiste maat en druk namelijk belangrijk.
(Bron: Margriet, Elle, lipoelastic.nl, runningdirect.nl. Foto: Shutterstock)
