Voelt u zich alleen? Zo komt u weer in contact met anderen

U kunt zich alleen voelen, ook als u uw dagen goed vult en uw eigen weg gaat. Soms doet u veel dingen alleen omdat het zo is gelopen, of omdat contact maken minder vanzelfsprekend voelt dan vroeger. Maar heeft u toch behoefte om weer omringd te zijn met anderen? Dan kunnen deze tips u helpen om weer in contact te komen met anderen.  

Dit artikel hebben wij geschreven naar aanleiding van een reactie op ons eerdere artikel Dit zijn leuke activiteiten om alleen te doen. Een lezeres deed een waardevolle suggestie: ook tips delen om juist weer meer in contact te komen met anderen. Daarom hebben we dit vervolgartikel geschreven.

Begin klein

U hoeft uw sociale leven niet volledig om te gooien om meer verbinding te voelen met anderen. Kleine momenten van contact kunnen soms al veel betekenen. Een kort praatje met de buurman, een vriendelijk woord bij de kassa of even bellen met een familielid zijn al de kleine gebaren die de drempel verlagen en vaak meer energie geven dan u vooraf misschien denkt.

Lees ook: Voelt u zich eenzaam (tijdens de feestdagen)? Dit kunt u doen

Sluit u aan bij een activiteit

Samen iets doen maakt contact leggen een stuk makkelijker. Dat kan samen een hobby uitoefenen zijn die u al heeft, maar ook iets nieuws. Gemeenten en organisaties bieden allerlei activiteiten aan, zoals wandelgroepen, koffiemomenten, kaartmiddagen of cursussen. Misschien deelt u hierdoor wel automatisch een interesse, waardoor gesprekken vanzelf ontstaan. Via onder andere de website van Een tegen Eenzaamheid vindt u zulke gezamenlijke activiteiten. Zoek ook eens online naar bijvoorbeeld ‘samen koken’ of ‘samen wandelen’ gevolgd door uw woonplaats om te zien wat er bij u in de buurt gebeurt.

MAX Meeting Point

MAX Meeting Point van Omroep MAX is een veilige en toegankelijke plek om nieuwe mensen te ontmoeten. Dit gratis platform voor MAX-leden brengt gelijkgestemden samen. U kunt er mensen vinden die dezelfde hobby’s hebben, graag samen op pad gaan of bijvoorbeeld samen met u musea willen bezoeken.

Misschien is vrijwilligerswerk iets voor u

Vrijwilligerswerk is een mooie manier om nieuwe mensen te leren kennen én iets te betekenen voor een ander. Er zijn veel verschillende vormen van vrijwilligerswerk. U kunt helpen in een buurthuis, ondersteunen bij evenementen, koffie schenken in een zorginstelling of maatje worden van iemand die ook behoefte heeft aan contact. Vaak kunt u zelf aangeven hoeveel tijd u wilt besteden en wat bij u past. Het geeft structuur aan uw week, zorgt voor afwisseling en kan veel voldoening geven.

Lees ook: MAX Seniorencoach: ‘Wie wordt mijn maatje?’

Blijf in contact via telefoon of digitaal

Contact hoeft niet altijd fysiek te zijn. Ook een (video)telefoontje, appje of e-mail kan helpen om het gevoel van verbondenheid te behouden. Even horen hoe het met iemand gaat of zelf uw verhaal kwijt kunnen, maakt vaak al verschil. Vindt u digitale middelen lastig of gebruikt u ze weinig? U bent daarin zeker niet de enige. In veel buurthuizen en bibliotheken kunt u terecht voor hulp, bijvoorbeeld tijdens cursussen of inloopspreekuren. Zo wordt het makkelijker om contact te houden met familie, vrienden en kennissen, ook als afspreken niet altijd mogelijk is.

Behoefte aan iemand die naar u luistert?

Soms is het fijn als iemand even met u meedenkt, zonder oordeel en zonder dat u iets hoeft uit te leggen. Als u anoniem wilt praten of uw gedachten wilt ordenen, kunt u terecht bij de Luisterlijn. De vrijwilligers nemen de tijd voor u, luisteren met aandacht en bieden steun op momenten dat u dat nodig heeft. Of het nu gaat om zorgen, eenzaamheid, twijfels of gewoon behoefte aan een gesprek, ze zijn 7 dagen per week en 24 uur per dag bereikbaar.

(Bron: eentegeneenzaamheid.nl, Rijksoverheid, MAX Meeting Point, deluisterlijn.nl. Foto: Shutterstock)