Dit is de beste manier van sporten voor wie ouder is
Is de sport die u nu doet saai? Ziet u er tegen op om iets nieuws te proberen, omdat u…
Meer
conditie
Deel 6: Conditie en afvallen
Natuurlijk sporten we om fit en gezond te blijven, maar een paar kilootjes eraf is ook nooit weg. Hoe zit…
Meer
Krachttraining
Naarmate u ouder wordt veranderen naast uw lichaam ook uw spieren. Wat kunt u doen om uw spieren in goede…
Meer