Nederland in Beweging

Omroep: MAX

Duur: 0:14:55

Uitzending: di 3 dec 2019 10:00

Heel Nederland Thuis in Beweging: oefeningen 21 maart 2020

Nu door de (terechte) corona-maatregelen vooral veel ouderen thuiszitten, is sportief bewegen moeilijker geworden. Terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpt Olga Commandeur zich op als nationale personal trainer. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag biedt zij dagelijkse oefeningen aan, op basis van uitzendingen van Nederland in Beweging, die samen een weekschema vormen.

De oefening voor zaterdag 21 maart 2020:

Olga Commandeur: “Het is vandaag zaterdag en dat betekent weekend! We beginnen met een warming-up en richten ons daarna op het bovenlichaam. Trek uw sportpak aan en ga aan de slag!”

De rompoefening begint rond minuut 9 van de bovenstaande video.

Geef een reactie

Reactie

  1. Sepha says:

    Jammer dat ik dit niet mee kan doen, ik loop met de rollator , vanwege mijn rug operatie’s en nieuwe heup kan ik niet goed blijven staan. ik probeer wel wat oefeningen vanaf mijn stoel.
    jammer genoeg kunnen we ook niet gaan zwemmen want dat doe ik normaal iedere ochtend.
    En zoveel mogelijk lopen.