Duur 14:59
Gepubliceerd op 24 juli 2019

Heel Nederland Thuis in Beweging: 8 oktober 2022

Bewegen is heel belangrijk voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpt Olga Commandeur zich op als nationale personal trainer. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag biedt zij dagelijkse oefeningen aan.

De oefening voor 8 oktober 2022:

Vandaag oefeningen voor de benen. De oefeningen die hierop gericht zijn beginnen vanaf minuut 06:17 tot 09:03. Maar natuurlijk is de hele video goed om mee te doen!

Accepteer de cookies om dit element te weergeven.

Geef een antwoord

Reactie

    Papua says:

    Dit zet geen zoden aan de Dijk !
    Bewegen moet men dagelijks en of minimaal wekelijks ! met een stevige activiteit !

    Zelf als 80 jarige loop ik 1 dag in de week een stevige wandeling met circa 5,5 tot 6 km per uur , afstand van circa 25 tot 30 km !!
    Hoop in 2023 de 25 keer Nijmeegse 4 daagse te lopen !

    Geeft al jaren voldoening !!

Bekijk ook

Meer