Waarom steeds meer mensen kiezen voor een workout aan een barre
Op zoek naar een effectieve manier om sterker, soepeler en stabieler te worden? Dan is de barre workout misschien iets…
Meer
oefeningen
Ochtendstijfheid verhelpen doet u zo
Heeft u ’s ochtends moeite met uit bed komen door een stram en stijf gevoel in uw gewrichten? Dan kan het…
Meer
Zo kunt u de nadelige gevolgen van veel zitten verminderen en verhoogt u uw weerstand
Langdurig, en vooral lang aan 1 stuk door, zitten heeft een negatief effect op de gezondheid.Terwijl bewegen het lichaam activeert,…
Meer
Sterke spieren helpen bij langere gezondheid
Als u langer wilt leven met minder kwalen dan is volgens verouderingsonderzoeker Andrea Maier de truc, meer spierballen kweken. En…
Meer
Deel 2: Inzingen
Warming-up Stembanden zijn ook spieren. Deze moet u dus opwarmen, net als bij sport! Dit doet u door middel van…
Meer