Vitamine C

Vitamine C is in de eerste plaats belangrijk voor een goede weerstand.

Daarnaast zorgt het voor gezonde botten, tanden en bloedvaten. De belangrijkste bronnen van vitamine C zijn groente, fruit en aardappels. Ook beschermt het ons lichaam samen met vitamine E tegen vrije radicalen. Vrije radicalen spelen een rol bij verouderingsprocessen. Ook bevordert vitamine C de opname van ijzer. Presentatie: Olga Commandeur, Duco Bauwens.