Osteoporose

Om osteoporose tegen te gaan, is er naast calcium ook vitamine D nodig. Vitamine D zorgt namelijk dat het calcium opgenomen kan worden in de botten.

Dit zorgt voor sterke botten en tanden. Onder invloed van zonlicht wordt in de huid vitamine D aangemaakt. Daarnaast zit vitamine D in vlees en vette vis, en in mindere mate in zuivelproducten. Tegenwoordig wordt vitamine D toegevoegd aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten. Presentatie: Olga Commandeur, Duco Bauwens