Hartritme verhogen

Fitness met een combinatie van krachtoefeningen en oefeningen die het hartritme verhogen hebben het grootste positieve effect op de hersenen.

Het effect is het beste waar te nemen bij vrouwen tussen 66 en 70 jaar. Als u ook uw hersenen wilt trainen, is het verstandig om per dag minimaal 30 minuten intensief te sporten. Presentatie: Olga Commandeur, Duco Bauwens