Nederland in Beweging
Sport
Beweeg mee met Barbara de Loor en Duco Bauwens.
Goed slapen
Mensen die de hele dag lichamelijk actief zijn, slapen beter dan mensen die het overdag rustig aan doen.
Wie dagelijks bijvoorbeeld een wandeling maakt, vermindert de kans op slaapstoornissen al met 33 procent. Als u moeilijk in slaap kan komen, gebruik dan geen alcohol, cafeïne en nicotine vlak voor het slapengaan. Presentatie: Olga Commandeur, Duco Bauwens
