Eten voor het slapen

Als u vlak voor het slapengaan nog trek hebt kunt u het best een lichte snack eten.

Probeer de verleiding van chips, koekjes en andere vette of zoete etenswaren te weerstaan. Ook pikant voedsel kunt u beter mijden. De kans is groot dat u daarvan brandend maagzuur of een opgeblazen gevoel krijgt. Een glas melk, een cracker of kruidenthee is beter. Presentatie: Olga Commandeur, Duco Bauwens