Dertig minuten

Dertig minuten per dag bewegen levert je op termijn belangrijke gezondheidsvoordelen op.

Het is niet nodig om 30 minuten achter elkaar te bewegen. Het mag ook drie keer tien minuten zijn. Een halfuurtje beweging per dag is beter dan één keer per week intensief te sporten. Dertig minuten per dag is een minimum, meer is natuurlijk beter. Presentatie: Olga Commandeur, Duco Bauwens.