Intro: Hardlopen
Wat kunt u verwachten? In deze cursus leert u op een goede manier op te bouwen naar 5 kilometer hardlopen….
MeerWat kunt u verwachten? In deze cursus leert u op een goede manier op te bouwen naar 5 kilometer hardlopen….
MeerHardlopen is een prima manier om te bewegen: lekker in de buitenlucht op een tijdstip dat u goed uitkomt. Alleen,…
MeerMet kleding die lekker zit kunt u lekker lopen. Speciale sportkleding voorkomt dat knellend elastiek, schurende naden en doorweekte oksels…
MeerVoordat u echt gaat rennen, is het van belang uw lijf voor te bereiden op de inspanning. Dit doet u…
MeerHijgend en puffend door het park? Fout! Het tempo dat u als beginnende hardloper moet aanhouden is het tempo waarbij…
MeerNatuurlijk sporten we om fit en gezond te blijven, maar een paar kilootjes eraf is ook nooit weg. Hoe zit…
MeerVlak na het eten heeft uw maag energie nodig om uw voedsel te verteren. Dat is dus geen geschikt moment…
MeerWat is het verschil tussen spierpijn en een blessure? En wat moet u doen als u pijn voelt? Spierpijn Spierpijn…
MeerWat doet u om het hardlopen voor uzelf leuk en uitdagend te houden? Doel stellen Stel uzelf een doel door…
MeerIedereen kan hardlopen! Maar een goede voorbereiding is belangrijk. Nu krijgt u enkele dingen die u zeker moet doen en…
Meer